Potoleşte-ţi foamea cu o gustare sănătoasă, care să te sature fără să îţi afecteze silueta. Iată 25 de gustări care nu au mai mult de 100 de calorii:
8 covrigei pretzel
1 cană şi jumătate de popcorn
1 banană de dimensiuni medii
1 cană de coacăze
2 kiwi de dimensiuni reduse
1 cană de căpşune
1 cană de lăptuci
7 morcovi baby cruzi
1 cană de lapte degresat
1 portocală medie
1/2 cană de iaurt
1/2 cană de bulgăraşi de brânzică de vaci
1 ou fiert tare
1 cană de broccoli
1/2 cartof copt
1 măr
13 migdale
2 fursecuri cu ovăz
3 linguri de hummus
1 cartof dulce copt de dimensiuni mari
2 căni de pepene
2 linguri de unt de arahide
2 pătrăţele de ciocolată neagră
3 linguriţe de granola
25 de boabe de fistic
1/2 cană de suc de mere 100% natural
Bea acest amestec pe stomacul gol, timp de 7 zile - Kilogramele se vor "topi" rapid
Ce presupune cea mai DURĂ dietă din lume: 7500 de euro, 600 de calorii pe zi şi...
