O alimentatie sanatoasa presupune consumul zilnic de nurienti necesari pentru buna functionare a organismului. Pentru ca vrem ca silueta sa nu aiba de suferit, Carmen Bruma ne arata cum putem sa ne hranim corespunzator si totodata sa tinem kilogramele in plus la distanta.
Vedeta ofera frecvent pe contul de Facebook sfaturi si recomandari privind sportul, ce exercitii sa facem, dar si in ce priveste nutritia, pentru ca una fara cealalta nu se poate. De aceasta data, Carmen Bruma ne dezvaluie o reteta usoara, bogata in proteine, care poate fi consumata in timpul postului si totodata cu o valoare calorica scazuta: quinoa cu ardei si rosii.
"Ingrediente: jumatate de cana de quinoa, 2-3 rosii, un ardei gras, sare, condimente. Se fierbe quinoa in aprox 2 cani cu apa, se adauga ardeiul taiat marunt cand apa incepe sa scada, iar la final se pun rosiile, condimentele si se amesteca.", a scris aceasta pe Facebook.
"Iau 12 pastile de slabit pe zi" - Ce vedeta autohtona este obsedata sa slabeasca
Vedeta autohtona care o subclaseaza pe Gwen Stefani: Are un copil si un abdomen perfect!
