Carmen Bruma recomanda o reteta simpla, dar gustoasa, ce presupune sa combini 300 de grame de iaurt de capra cu 2% grasime, o lingurita de seminte de chia, o lingurita de seminte de susan si doua sau trei lingurite de seminte de floarea-soarelui.
Aceasta combinatie este ideala pentru o gustare usoara de seara, care iti ofera destula energie, fara un adaos inutil de calorii.
Vezi mai jos cum arata combinatia recomandata de Carmen Bruma. Ai sa incerci aceasta gustare?

Slabeste in timp record: Miranda Kerr iti spune cum!
Cum a slabit Cornelia Catanga 18 kilograme, in doar 3 luni!




















