Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Carmen Brumă îţi spune cum scapi de kilogramele pe care le-ai acumulat de Sărbători

De în Diete 13 ian 2016

Realizatoarea TV îţi oferă câteva sfaturi care te vor ajuta să reduci numărul de kilograme, mai ales dacă în perioada Sărbătorilor de iarnă greutatea ta a crescut.

carmen bruma

Carmen Brumă este adepta unui stil de viaţă sănătos şi se numără printre vedetele de la noi care fac foarte mult sport, având totodată un corp de invidiat.

Iată care sunt recomandările formulate de Carmen Brumă pe blogul ei:

  • 1. Elimină alimentele precum caşcavalul, brânza topită, brânza feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigeii şi produsele de patiserie, mezelurile şi dulciurile. Totodattă, elimină din dieta ta alcoolul, sucurile dulci şi frappe-urile.
  • 2. Nu mânca nimic după apusul soarelui sau măcar cu 3-4 ore înainte de culcare. Ideal ar fi să mănânci fructe la una sau două ore înainte sau după masă, dar până în ora 15.00.
  • 3. E bine să faci mişcare de 4 sau 5 ori pe săptămână. Fie că mergi la sală, alergi în parc, sari coarda sau te antrenezi acasă, nu uita că sportul este o latură esenţială în arderea grăsimii corporale.
  • 4. Nu mânca la masa de searră carbohidraţi precum orezul, pâinea, pastele sau mămăliga. Iar msa de seară ar trebui să conţină o carne slabă cu o garnitură de salată.
  • 5. Carmen Brumă mai spune că poţi ţine o cură de sucuri pe care să le pregăteşti la tine acasă.

Sursa foto: Facebook.com

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 dec