Pe scurt, silueta perfecta se obtine, potrivit spuselor lui Leonardo da Vinci, prin multa disciplina.
E litera de lege sa mananci putin la masa de seara, sa iti satisfaci nevoia de a manca doar cand ti-e cu adevarat foame, sa mesteci cu simt de raspundere si sa alegi doar mancaruri usoare. "Respecta astea pentru sanatate: cinezi putin. Mananci cand foamea-i dura. Sa mesteci bine, sa nu bagi in gura decat usoare si firesti bucate...", scrie Carmen Bruma pe Facebook, citand o serie de "sfaturi nutritionale".
Alcool ai voie, dar cu masura si cu conditia sa nu-l bei intre mese. "In vin putin dar dens sa-ti stea ravnirea; nu-l bea pe gol stomac si nu-ntre mese."
Si graba specifica femeilor din zilele noastre este interzisa pentru a avea greutatea dorita. Somnul si buna dispozitie sunt si ele elemente cheie ale unei siluete perfecte. "Nu-ntarzia, nici nu-ti grabi iesirea. Fa din odihna si din zambet rege."
Cat despre excese, nici nu se pune problema. "Fugi de desfrau. Dieta-ti fie lege.", este concluzia pe care Carmen Bruma o subliniaza.
Avea 140 de kilograme si manca doar fast-food: Cum arata cu 60 de kilograme in minus!
De la distanta pare adolescenta, dar de aproape zici ca este bunica
