Susţinătorii planului spun că aceasta este una dintre cele mai populare şi eficiente diete. Vei reuşi să slăbeşti rapid şi uşor. Iar baza dietei ciudate cu ouă este chimia, nu cantitatea.
Dieta ciudată cu ouă are ca scop scăderea rapidă în greutate. Planul acesta privează corpul de anumiţi nutrienţi pentru un timp îndelungat, aşa că nu este o dietă recomandată pentru a slăbi pe termen lung.
Deoarece sunt foarte bogate în proteine şi nutrienţi, ouăle sunt alimente extrem de sănătoase. Tu îi vei oferi corpului majoritatea nutrienţilor şi vitaminelor de care are nevoie, doar prin consumul de ouă. Însă reţine că nu este un plan recomandat pe termen lung. Adoptând această dietă cu ouă, vei pierde aproape 5 kilograme şi jumătate după 7 zile.
Planul din spatele dietei cu ouă
ZIUA 1
Mic dejun: 1 pahar cu lapte degresat, 2 ouă fierte tari, 2 portocale
Prânz: 170 grame de carne fiartă de pui (fără piele), un pahar cu iaurt
Cina: o portocală şi un ou fiert, 140 grame de carne fiartă de pui.
ZIUA 2
Mic dejun: o lămâie stoarsă, cu o cană de apă călduţă, iar alături două ouă fierte
Prânzul: 1 grepfrut, 140 grame de peşte fript sau prăjit
Cina: 3 ouă fierte
ZIUA 3
Mic dejun: sucul de la o lămâie, proaspăt stors într-un pahar cu apă călduţă, şi 2 ouă fierte
Prânzul: 1 grepfrut, 170 grame de carne fiartă de vită
Cina: 3 ouă fierte
ZIUA 4
Mic dejun: ceapă şi mărar, plus pătrunjel, toate tocate mărunt peste o omletă (ouă jumări) din 3 ouă
Prânz: o salată cu 140 grame de pui fiert
Cina: 2 portocale şi 1 ou fiert
ZIUA 5
Mic dejun: 1 lingură de smântână, 2 ouă fierte, 2 morcovi
Prânz: un pahar de suc proaspăt stors de portocale, 2 morcovi
Cina: 1 ou fiert, 85 grame de peşte (fiert)
ZIUA 6
Mic dejun: 1 portocală proaspăt stoarsă sau 1 lămâie stoarsă, 140 grame iaurt degresat
Prânzul: 2 grepfruturi, 2 ouă fierte
Cina: 1 cană cu apă
ZIUA 7
Mic dejun: jumătate de grepfrut, 2 ouă
Prânzul: 1 portocală, 170 grame de carne de vită
Cina: 1 cană cu apă
Reţine: trebuie să urmezi dieta doar 7 zile. Pentru a creşte efectul procesului de scădere în greutate, trebuie să consumi mari cantităţi de apă.
Poţi începe să mănânci normal după aceste 7 zile.
Pentru a preveni un "şoc" pe care l-ar putea avea corpul tău după dietă din cauza mâncării, consumă multe ouă fierte în primele câteva zile după încheierea dietei. Sursa.
Dieta de 3 zile cu peşte - Planul simplu şi rapid care te ajută să slăbeşti
Jennifer Aniston şi fetele din "Friends" au mâncat ACEASTĂ salată în fiecare zi, timp de 10 ani
