Feminis.ro a stat de vorbă cu Ioana Dichiseanu, în vârstă de 27 de ani, fiica maestrului Ion Dichiseanu şi a Simonei Florescu. Tânăra mărturisea în urmă cu ceva timp că încă de la o vârstă fragedă vedea că mama ei nu ieşea niciodată din casă fără să fie aranjată. De la mama ei a învăţat Ioana să aibă grijă de propria persoană. Aşadar, fiica maestrului Ion Dichiseanu mănâncă sănătos şi face sport. Are grijă de alimentaţia ei, mănâncă rareori carne şi consumă gustări sănătoase, cum ar fi fructele oleaginoase. Însă nu face excese.
Fata celebrului actor Ion Dichiseanu (foto jos) a povestit - în cadrul unui interviu exclusiv acordat pentru feminis.ro - cum la vârsta de 14 ani a realizat că trebuie să ia măsuri pentru că se îngrăşase. Chiar dacă nu ştia mai nimic despre nutriţie la acea vreme, Ioana Dichiseanu a ţinut o dietă extremă, pe care astăzi nu ar recomanda-o nimănui.
Crescând într-o familie de artişti, Ioana Dichiseanu este pasionată de muzică. Ea a învăţat la Colegiul Naţional "Spiru Haret" din Capitală, iar studiile universitare le-a făcut la Universitatea Media Pro.
O prezenţă pe scena muzicii româneşti, Ioana Dichiseanu are proiecte în domeniu, dar este superstiţioasă în această privinţă.
Citeşte în continuare interviul complet cu Ioana Dichiseanu.
Cum arată o zi obişnuită din viaţa ta, din punct de vedere al alimentaţiei?
Ioana Dichiseanu: O zi normală îmi este "dictată" de ceea ce îmi cere organismul. Mă refer la faptul că într-o zi pot mânca mai multe proteine, în altă zi predomină fructele şi legumele, dar în principiu, încerc să am o alimentaţie cât mai variată şi cât mai crudă.
Cât de des mănânci carne? Ce opţiuni ai?
Ioana Dichiseanu: Mănânc carne în cantităţi reduse, de vreo două ori pe săptămână, atât cât să aducă anumite beneficii organismului. Optez pentru vită sau miel, iar carnea de porc şi de pasăre sunt excluse din meniul meu. La polul opus, mănânc foarte mult peşte.
Te consideri în proporţie de 100% o adeptă a curentului raw-vegan?
Ioana Dichiseanu: Nu sunt 100% raw-vegană, dar cred că sunt în proporţie de 70%. Sunt nutrienţi pe care nu îi găseşti doar în fructe şi legume sau în seminţe şi oleaginoase.
Ce mănânci la micul dejun?
Ioana Dichiseanu: Micul dejun pe care îl ador este banalul terci de ovăz cu lapte şi miere la care adaug şi fructe uscate sau seminţe. Nu îl încălzesc, ci îl las la temperatura camerei. Dacă sunt în perioada postului, înlocuiesc laptele cu cel de ovăz sau orez. În alte zile, aleg un mic dejun proteic: omletă din albuşuri sau albuşuri fierte, iaurt şi o "mână" generoasă de oleaginoase.
Care este secretul siluetei tale de invidiat?
Ioana Dichiseanu: Nu ştiu dacă am o siluetă de invidiat, dar mă simt bine aşa cum sunt. Secrete nu am. Cred că sănătatea este primul lucru care îmi vine în minte atunci când fac o alegere alimentară şi am înţeles în decursul anilor, ce tip de alimente îmi este "prieten" sau "duşman".
Ce vei mânca de Paşte? Cum vei împăca "tentaţiile" de pe masa de Paşte cu stilul tău de viaţă sănătos?
Ioana Dichiseanu: Cu siguranţă că voi ceda tentaţiei şi pasca va fi în pericol, dar cu măsură, bineînţeles. Voi mânca drob, friptură de miel şi foarte multe legume.
Cum îţi satisfaci pofta de ceva dulce?
Ioana Dichiseanu: Pofta de dulce, la mine, există aproape tot timpul. Sunt înnebunită după dulciuri, dar le aleg pe cele raw-vegane, mănânc câteva fructe uscate sau optez pentru nişte batoane proteice.
Care sunt cei mai buni aliaţi în lupta cu kilogramele, în opinia ta?
Ioana Dichiseanu: Singurul aliat este voinţa fiecăruia. Fără voinţă, fără determinare nu poţi să îţi găseşti un echilibru.
Cât de des faci sport / mergi la sală?
Ioana Dichiseanu: Nu am mers la sală niciodată. Cred că m-au ajutat lunile de vacanţă pe care le petreceam zilnic la înot. Acum, cel mai bun antrenament este curăţenia, dar sunt şi zile în care alerg pe bandă şi fac anumite exerciţii pentru tonifiere.
Ce înseamnă, în viziunea ta, o alimentaţie echilibrată?
Ioana Dichiseanu: Alimentaţia echilibrată este în funcţie de fiecare. Suntem diferiţi şi nu există o regulă valabilă pentru toată lumea. Cerinţele organismului diferă de la persoană la persoană. Pentru mine, echilibrul înseamnă că balanţa să fie uşor înclinată către raw-veganism :).
Care a fost cea mai dură sau extremă dietă pe care ai încercat-o în trecut, dar pe care nu ai recomanda-o niciunei femei?
Ioana Dichiseanu: La 14 ani s-a produs o schimbare în mintea mea şi am realizat că trebuie să iau măsuri pentru că mă îngrăşasem. Nu ştiam mai nimic despre nutriţie şi eram atât de hotărâtă, încât ajunsesem să mănânc pe zi doar două iaurturi şi un piept de pui la grătar. Rezultatele au fost extraordinare, dar nu recomand asta!
Ce gustări sănătoase nu lipsesc de pe masa ta niciodată?
Ioana Dichiseanu: Fructe uscate, fructe proaspete şi oleaginoase.
Ai gătit vreodată pentru părinţii tăi un preparat de dietă?
Ioana Dichiseanu: În general, la noi acasă, tot ce se gătea era "de dietă". Nu în permanenţă, dar de cele mai multe ori. Părinţii erau adepţii salatelor, mâncărurilor sănătoase. Aşa că, eu le găteam ceva care îi devia de la dietă.
Tatăl tău este unul dintre cei mai râvniţi burlaci de la noi din ţară. Cum te-ai înţeles, de-a lungul timpului, cu iubitele sau cuceririle lui?
Ioana Dichiseanu: Iubirile şi cuceririle părinţilor mei nu sunt lucruri care să mă preocupe. Important este ca lor să le fie bine.
Mama ta este cea mai bună prietenă a ta. Mai ai secrete faţă de ea sau vă spuneţi chiar totul, "ca între fete"?
Ioana Dichiseanu: Într-adevar, mama îmi este cea mai bună prietenă şi nu am avut niciodată secrete una faţă de cealaltă. Şi acum ne împărtăşim diverse lucruri "ca între fete".
Ce ţi-ai propus în plan muzical pentru anul 2016? Ai anumite proiecte în desfăşurare? Dacă da, ne poţi dezvălui mai multe detalii?
Ioana Dichiseanu: Am anumite proiecte împreună cu soţul meu. El este şeful planurilor, pe când eu sunt doar un mic "ajutor". Sunt proiecte în desfăşurare care îmbină mai multe laţuri artistice. Mai multe detalii vom da la momentul oportun.
În încheiere, oferă-le cititoarelor Feminis.ro câteva sfaturi în materie de alimentaţie sănătoasă şi dietă, care au avut succes în cazul tău.
Ioana Dichiseanu: Nu sunt în măsură să dau sfaturi nimănui în materie de nutriţie pentru că nu sunt avizată să fac asta. Pot, în schimb, să spun că nu mi-a fost teamă să fiu propriul cobai pentru a descoperi cea mai bună formulă. Să nu le fie teamă, să fie ambiţioase şi să conştientizeze că sănătatea este esenţială.
Sursa foto: Facebook.com
Jennifer Aniston şi fetele din "Friends" au mâncat ACEASTĂ salată în fiecare zi, timp de 10 ani
Când dieta dă rateuri - 3 momente ale zilei în care cedezi în faţa caloriilor
