Tony Martinez, antrenorul care le ajuta si pe Janet Jackson si Pink sa se mentina in forma, a dezvaluit ca lucreaza cu Britney de patru ori pe saptamana si ca i-a recomandat sa manance 5 mese de dimensiuni reduse pe zi.
Preparatul preferat al vedetei in timpul dietei este salata cu pui si otet balsamic.
Antrenorul sustine ca programul pe care il urmeaza Britney este unul distractiv si ca presupune miscari specifice unor sporturi precum baseball sau baschet. In plus, vedeta a practicat si yoga pe tot parcursul dietei.
Iata cele mai importante elemente din antrenamentul care a ajutat-o sa capete silueta dorita:
- 20 de sarituri ca si cand ai vrea sa arunci la cos intr-un meci de baschet
- mers cu spatele pe banda de alergare timp de un minut, urmat de un minut de mers normal
- echilibru pe un picior in timp ce faci aruncari cu mingea medicinala
- bicicleta si rotiri pe saltea pentru abdomen - 20 de repetari
Coapse, talie si brate perfecte dintr-un foc - Iata cum le obtii!
Dovada ca mariajul ingrasa: A slabit 44 de kilograme divortand!
