Dacă eşti prea nerăbdătoare pentru a topi kilogramele şi nu mai poţi aştepta ca să obţii corpul cu o siluetă perfectă, specialiştii îţi sugerează să încerci reţeta unui smoothie care garantează o slăbire instant. Cu cât bei o cantitate mai mare din acest smoothie, cu atât vei obţine rezultate mai bune în procesul de pierdere în greutate.
Această reţetă de smoothie îţi va remodela silueta, te va ajuta să arzi calorii şi îţi va ţine foamea sub control.
Ingrediente:
2 căni de căpşune
1 bucată mică de ghimbir
1 lingură de oţet de mere
1/3 cană de apă
Mod de preparare:
Dă ghimbirul prin răzătoare şi adaugă oţetul din mere. Lasă acest amestec să se decanteze timp de 10 minute. Pune apoi mixul într-un blender, împreună cu căpşunele şi apa. Amestecă la blender preţ de câteva secunde, până când obţii consistenţa sau grosimea dorită a smoothie-ului.
Aceasta este o reţetă delicioasă şi puternică ce te ajută la capitolul pierdere în greutate şi ar trebui să consumi smoothie-ul cel puţin o dată pe zi, de regulă dimineaţa sau pe post de cină uşoară în locul unei mese de seară prea consistente.
Beneficiile acestui smoothie cu ghimbir şi căpşuni
Căpşunele sunt bogate în antioxidanţi, vitamine şi fibre şi îţi vor da senzaţia de saţietate pe parcursul zilei. Căpşunele au puţine calorii şi conţin acid elagic şi antocianine care ajută în procesul de pierdere în greutate.
Ghimbirul şi oţetul din mere sunt printre cele mai puternice ingrediente pentru o pierdere în greutate sănătoasă şi eficientă. Combinate în acelaşi smoothie, acestea funcţionează ca nişte agenţi care ard grăsimile, topesc kilogramele şi stimulează metabolismul. Acest amestec te va ajuta să elimini toxinele, dar te va ajuta şi dacă ai probleme cu celulita de mai mult timp. Sursa.
Ligia Pop, bucătar raw food: "Puteţi consuma crudităţi sub forma unor reţete sănătoase, care nu îngraşă"
Acest suc fantastic topeşte grăsimea de pe abdomen în 21 de zile
