Dacă tu sau o persoană apropiată ţie suferă din cauza migrenelor constante şi dacă acestea îţi afectează calitatea vieţii, atunci încearcă această reţetă de smoothie verde care îţi oferă ameliorarea durerii de cap şi reduce tensiunea pe care o resimţi la nivel cranian.
Un singur pahar din acest suc (preparat după o reţetă de smoothie verde) te va ajuta să tratezi în mod natural migrena, ingredientele din această băutură ameliorând tensiunea care cauzează durerile de cap. În plus, smoothie-ul te va face să te simţi mult mai relaxată şi mai sănătoasă.
Acest smoothie combină unele dintre cele mai bune alimente care luptă împotriva migrenelor şi te ajută să scapi de stres.
De asemenea, e bine să te asiguri că reduci aportul de sare din dieta ta, să creşti aportul de magneziu, să alegi alimente şi preparate cu un indice glicemic scăzut, să urmezi o dietă săracă în grăsimi, dar să nu sari peste alimentele bogate în acizi graşi Omega-3, să consumi alimente care îi oferă organismului tău coenzima Q10 şi să creşti aportul de vitamina B12.
Include în dieta ta unele dintre cele mai bune alimente care pot trata durerea de cap, prepară această băutură şi scapă de migrenele frustrante şi îţi vei reduce astfel stresul într-un mod eficient.
Acest remediu natural a fost încercat de alte persoane şi se pare că vindecă un tip de migrenă mai intens, aşa că este recomandat oamenilor care suferă de această problemă serioasă în fiecare zi.
Numărul porţiilor: 2
Ingrediente:
* 2 fructe de kiwi
* 1 mână de spanac
* 1 banană
* 1 linguriţă de ghimbir ras (dat prin răzătoare cât mai fin)
* 1/4 cană de broccoli tocat
* 1/2 cană cu apă.
Mod de preparare:
Combină ingredientele într-un blender şi procesează-le (amestecă-le) până când totul se transformă într-un lichid cremos, fin, suficient cât să poată fi turnat într-un pahar. Dacă îţi place ca smoothie-ul tău să fie mai subţire şi nu chiar atât de cremos, trebuie doar să adaugi mai multă apă în paharul tău. Se bea imediat ce a fost preparat. Sursa.
Test: Doar 1 din 4 oameni poate vedea toate culorile din imagine - Tu câte vezi?
6 fructe şi legume care sunt mai gustoase în luna IUNIE
