Daca si tu vrei sa incerci exercitiile fizice recomandate si testate de Adela Popescu, urmeaza sfaturile vedetei.
"Ce ziceti, muncim si noi putin azi? Luati-va salteluta, paturica sau covorasul si haideti sa ne ocupam de abdomen. Astazi, dumnealui este regele! Iata ce va propun:
1 min plank
1min side plank (both sides)
25 crunches
25 vertical leg crunches
20 oblique crunches (both sides)
25 knee tuck ups
25 leg raises.
Repeta de 3 ori", a explicat Adela Popescu pe site-ul ei, alaturi de cateva fotografii reprezentative pentru fiecare exercitiu.
Citeste si: Adela Popescu, in pielea goala: "Ma arat in toata splendoarea in..."
Adela Popescu te invata cum sa-ti faci bucle ca ale lui Carrie Bradshaw
Adela Popescu iti prezinta un mic dejun ingenios
Adela Popescu iti arata cum obtii un corp frumos in 10 minute
Foto: adelapopescu.eu
Abdomen suplu cu CRIOLIPOLIZA - terapia care distruge definitiv grasimea, fara efect yo-yo!
Jessica Simpson a slabit 30 de kilograme facand zilnic...
