Adela Popescu iti recomanda exercitii pentru un abdomen plat

De în Sport 11 iun 2014
Actrita a dedicat un mic articol pe blogul ei exercitiilor pentru abdomen.

Daca si tu vrei sa incerci exercitiile fizice recomandate si testate de Adela Popescu, urmeaza sfaturile vedetei.

"Ce ziceti, muncim si noi putin azi?  Luati-va salteluta, paturica sau covorasul si haideti sa ne ocupam de abdomen. Astazi, dumnealui este regele! Iata ce va propun:

1 min plank
1min side plank (both sides)
25 crunches
25 vertical leg crunches
20 oblique crunches (both sides)
25 knee tuck ups
25 leg raises. 
Repeta de 3 ori", a explicat Adela Popescu pe site-ul ei, alaturi de cateva fotografii reprezentative pentru fiecare exercitiu.

Citeste si: Adela Popescu, in pielea goala: "Ma arat in toata splendoarea in..." 

Adela Popescu te invata cum sa-ti faci bucle ca ale lui Carrie Bradshaw 

Adela Popescu iti prezinta un mic dejun ingenios 

Adela Popescu iti arata cum obtii un corp frumos in 10 minute

Foto: adelapopescu.eu

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 noi