Se știe deja că o dietă sănătoasă și exerciții efectuate cu regularitate reprezintă obiceiuri bune de inclus în rutina zilnică. La început, s-ar putea să te lupți un pic pentru a menține aceste obiceiuri, dar cu timpul, ele vor deveni o parte inevitabilă din viața ta și odată ce vei vedea îmbunătățirile vei fi și mai motivată să-ți atingi scopurile.
Acest shake îți va da suficientă energie pentru toată ziua, îți va întări organismul și va preveni mai multe probleme de sănătate, prin eliminarea toxinelor acumulate în organism, responsabile de cedarea unor organe și afecțiuni precum obezitatea. Așadar, este important să-ți cureți colonul și să-ți detoxifici întreg organismul, pentru a susține principalele funcții și a îmbunătăți sănătate în general. Prin intermediul acestei băuturi îți vei procura nutrienții esențiali, vitamine importante și mineralele de care ai nevoie. Băutura este naturală și poate fi consumată de către oricine, iar ingredientele sale principale sunt papaya, ovăz și scorțișoară.
Beneficiile fructului de papaya
- Previne artrita;
- Întărește sistemul imunitar;
- Îmbunătățește activitatea inimii;
- Vindecă rănile;
- Favorizează lactația;
- Tratează vitiligo;
- Este benefic în sarcină, pentru copil;
- Tratează diabetul.
Beneficiile ovăzului
- Tratează constipația;
- Îmbunătățește somnul;
- Întărește sistemul imunitar;
- Tratează hipertensiunea;
- Ajută la scăderea în greutate;
- Luptă cu cancerul;
- Alină simptomele menopauzei;
- Îmbunătățește sănătatea inimii.
Beneficiile scorțișoarei
- Oferă un gust special;
- Ajută la reducerea grăsimii viscerale;
- Stimulează metabolismul;
- Reduce colesterolul;
- Tratează diabetul de tip 2;
- Suprimă apetitului;
- Reglează nivelului de insulină;
- Scade valorile glicemiei.
Rețeta
1/4 cană papaya, 1/2 ovăz fără gluten, 1/2 cană apă sau lapte de migdale, 1/4 linguriță scorțișoară
1. Se pun toate ingredientele într-un blender și se mixează până capătă o textură uniformă.
2. Se toarnă în pahare și, eventual, se pune puțină miere.
Tips: Se consumă acest shake în fiecare dimineață, pe stomacul gol, pentru a curăța colonul, a arde grăsimile abdominale, a avea mai multă energie și a îmbunătăți metabolismul.
Alte beneficii ale acestei băuturi
- Reduce stresul;
- Îmbunătățește aspectul pielii;
- Reduce riscul de afecțiuni ale inimii;
- Detoxifică organismul;
- Scade nivelul colesterolului;
- Curăță arterele;
- Tratează arsurile gastrice;
- Îndepărtează oboseala;
- Menține glicemia în limite normale.
6 obiceiuri zilnice dăunătoare pentru cei de vârstă mijlocie
8 moduri de a preveni îngrășarea de la vârsta mijlocie
