Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

Avantajele INCREDIBILE ale migdalelor înmuiate în apă

De în Sanatate 7 iun 2018

Migdalele sunt extrem de bune pentru sănătate, deoarece au multe vitamine și minerale, precum omega-3, vitamina E, calciu, magneziu și zinc, iar lăsate la înmuiat peste noapte în apă beneficiezi de toate avantajele.

Migdalele uscate abundă în inhibitori ai enzimelor, principalii responsabili care împiedică sămânța să încolțească, dar care sunt eliminați odată ce acestea sunt înmuiate în apă. În această ordine de idei, este mai ușor să digeri migdale înmuiate și metabolismul este ajutat de nutrienții care ies la suprafață, așa cum orice nuci sau semințe sunt tolerate mai ușor și se preiau mai rapid nutrienții din ele dacă stau întâi la înmuiat în apă.

Mai jos vei găsi o listă cu beneficiile consumului regulat de migdale puse la muiat în apă de seara și consumate a doua zi dimineața.

1. Beneficii pentru inimă

Ele îmbunătățesc sănătatea inimii, datorită conținutului mare de potasiu, proteine și grăsimi mono-saturate, iar vitamina E susține funcționarea corectă a inimii în timp ce magneziul previne atacurile de cord. De asemenea, migdalele vindecă inflamațiile arterelor.

2. Energie

Cea mai bună alegere pentru creșterea nivelului de energie este să mănânci o mână mare de migdale, lucru ce va accelera și metabolismul datorită conținutului de mangan, riboflavinei și a cuprului.

3. Scad colesterolul

Migdalele sunt incredibil de eficiente în ceea ce privește scăderea nivelului de colesterol, datorită conținutului mare de calciu și vitamina E.

4. Perfecte pentru creier

Migdalele sunt o sursă bogată în nutrienți care pot ajuta creierul să rămână sănătos și chiar să se dezvolte în continuare. Ele sunt bogate în L-carnitină și riboflavină, nutrienți care intensifică activitatea cerebrală și reduc riscul de Alzheimer.

5. Sănătatea oaselor

Pentru a-ți menține oasele sănătoase este important să consumi combinația optimă de fosfor, minerale și vitamine. Fosforul este bun pentru oase și dinți și în același timp previne osteoporoza.

6. Reglează presiunea sanguină

Potasiul controlează presiunea sanguină, iar conținutul scăzut de sodiu ajută la reglarea fluctuațiilor de tensiune.

7. Previn cancerul

Prin accelerarea mișcării alimentelor în colon se previne crearea depozitelor de reziduri, iar în acest fel migdalele și-au dovedit eficiența în împiedicarea apariției și dezvoltării cancerului de colon

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 iul