Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

Avantajele INCREDIBILE ale migdalelor înmuiate în apă

De în Sanatate 7 iun 2018

Migdalele sunt extrem de bune pentru sănătate, deoarece au multe vitamine și minerale, precum omega-3, vitamina E, calciu, magneziu și zinc, iar lăsate la înmuiat peste noapte în apă beneficiezi de toate avantajele.

Migdalele uscate abundă în inhibitori ai enzimelor, principalii responsabili care împiedică sămânța să încolțească, dar care sunt eliminați odată ce acestea sunt înmuiate în apă. În această ordine de idei, este mai ușor să digeri migdale înmuiate și metabolismul este ajutat de nutrienții care ies la suprafață, așa cum orice nuci sau semințe sunt tolerate mai ușor și se preiau mai rapid nutrienții din ele dacă stau întâi la înmuiat în apă.

Mai jos vei găsi o listă cu beneficiile consumului regulat de migdale puse la muiat în apă de seara și consumate a doua zi dimineața.

1. Beneficii pentru inimă

Ele îmbunătățesc sănătatea inimii, datorită conținutului mare de potasiu, proteine și grăsimi mono-saturate, iar vitamina E susține funcționarea corectă a inimii în timp ce magneziul previne atacurile de cord. De asemenea, migdalele vindecă inflamațiile arterelor.

2. Energie

Cea mai bună alegere pentru creșterea nivelului de energie este să mănânci o mână mare de migdale, lucru ce va accelera și metabolismul datorită conținutului de mangan, riboflavinei și a cuprului.

3. Scad colesterolul

Migdalele sunt incredibil de eficiente în ceea ce privește scăderea nivelului de colesterol, datorită conținutului mare de calciu și vitamina E.

4. Perfecte pentru creier

Migdalele sunt o sursă bogată în nutrienți care pot ajuta creierul să rămână sănătos și chiar să se dezvolte în continuare. Ele sunt bogate în L-carnitină și riboflavină, nutrienți care intensifică activitatea cerebrală și reduc riscul de Alzheimer.

5. Sănătatea oaselor

Pentru a-ți menține oasele sănătoase este important să consumi combinația optimă de fosfor, minerale și vitamine. Fosforul este bun pentru oase și dinți și în același timp previne osteoporoza.

6. Reglează presiunea sanguină

Potasiul controlează presiunea sanguină, iar conținutul scăzut de sodiu ajută la reglarea fluctuațiilor de tensiune.

7. Previn cancerul

Prin accelerarea mișcării alimentelor în colon se previne crearea depozitelor de reziduri, iar în acest fel migdalele și-au dovedit eficiența în împiedicarea apariției și dezvoltării cancerului de colon

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar