Nu a fost niciodata slaba, insa pe masura ce a inaintat in varsta, dupa o casnicie de 7 ani si 2 copii a ajuns la o greutate care l-a indepartat pe primul ei sot.
Cum a reusit sa scape de 56 de kilograme?
Melody sustine ca a inceput sa isi supravegheze alimentatia. A renuntat la fast food si carne rosie, a inceput sa nu mai manance dupa ora sase seara si, poate cel mai important aspect, a avut grija ca micul dejun sa fie mai consistent decat pranzul sau cina.
Asa a reusit sa dea jos in jur de 30 de kilograme, insa pentru ca nu era multumita, a decis sa faca si sport, asa ca s-a abonat la o sala de fitness, unde facea exercitii cardio, stepper, bicicleta eliptica si alergari pe banda. In plus, profita de orice miscare pe care o putea face pe parcursul zilei, precum parcatul mai departe de punctul de destinatie, urcatul pe scari in locul liftului si nu numai.
Femeia si-a programat antrenamentul dimineata, inainte de munca, ceea ce i-a oferit, spune ea, energia necesara pentru a continua.
Melody avertizeaza ca este important ca pe tot parcursul procesului de slabire sa beneficiezi de sprijinul celorlalti. Asadar, daca familia si prietenii nu iti sunt alaturi, gaseste pe cineva care sa aiba acelasi tel si care sa te incurajeze. Pentru ea, a contat foarte mult cel de-al doilea sot, care a fost alaturi de ea si i-a oferit sprijinul moral necesar pentru o astfel de transformare.
Sursa foto: huffingtonpost.co.uk
S-a descoperit ciocolata fara grasimi!
O vedeta autohtona nu a mai mancat de 10 zile - Traieste doar cu apa si cafea
