Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

A slabit 40 de kilograme si iti dezvaluie secretele: "Daca eu am reusit, poate oricine!"

De în Sport 14 ian 2013
Este una dintre cele mai sexy actrite din serialul britanic “Coronation Street”, insa nu a aratat intotdeauna asa.

Fie ca vrei sa crezi sau nu, actrita Catherine Tyldesley arata initial asa cum vezi in galeria foto. 

Dupa ce s-a ambitionat si a dat jos aproximativ 40 de kilograme, este dispusa sa dezvaluie metoda abordat pentru a ajuta si alte femei sa castige lupta cu obezitatea. 

Catherine, in varsta de 29 de ani, a ajuns de la marimea 22 la marimea 10. 

Intr-un interviu acordat The Sunday People,  vedeta a dezvaluit ca iubitul ei, Sam Witter, ii este si antrenor personal. Cu toate acestea, fara vointa nu poti reusi, sustine actrita. 

“Rezolutiile multor oameni pentru noul an se invart in jurul kilogramelor in plus, insa multi se dau batuti in scurt timp. Totul tine de a gasi o metoda care sa te mentina pe linia de plutire, sa nu renunti.” 

Catherine a intocmit impreuna cu Sam un regim usor de tinut. Principala regula este sa reduci alimentatia la produse pe care organismul le poate asimila. 

Pe langa o alimentatie sanatoasa, Catherine face zilnic 10 flotari, 10 fandari si 10 exercitii pentru tricepsi. Antrenamentul este perfect atat pentru tonifierea zonei superioare a trunchiului, dar si un exercitiu cardio eficient. 

Vorbind despre rutina zilnica, Catherine sustine ca un strop de disciplina si perseverenta iti aduc rezultatele dorite in cel mai scurt timp. Important este sa faci schimbari mici si sa te tii de ele, nu sa te infometezi. 

“Mananc mult, insa mananc ceea ce trebuie”, sustine actrita. 

Iata care sunt regulile pe care trebuie sa le urmezi pentru a obtine aceleasi rezultate ca si Catherine Tyldesley: 

1. Trebuie sa reduci aportul de zahar, evitand ciocolata, prajiturile si bauturile acidulate.

2. Un mic dejun bogat in proteine ajuta organismul sa arda grasimi toata ziua, oferindu-ti energie suplimentara.

3. Mananca multe legume verzi, bogate in vitamine.

4. Incearca sa bei doi litri de apa pe zi.

5. Mananca la fiecare trei ore pentru a-ti transforma organismul intr-o masina de ars grasimi.

6. Incearca sa faci miscare timp de 15 minute pe zi - exercitiile cardio si stretching ard grasimile si iti fac trupul mai puternic si mai tonifiat. 

A slabit 40 de kilograme si iti dezvaluie secretele: "Daca eu am reusit, poate oricine!"

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 feb