Harvey Weinstein

Curtea de Apel din New York a anulat condamnarea pentru...

Citeste mai mult»
Laurent Cantet

Regizorul Laurent Cantet, premiat cu Palme d'Or pentru...

Citeste mai mult»
smiley

Damian Drăghici şi Smiley au lansat melodia „S-a furat...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway, reacţie devenită virală la un gol al...

Citeste mai mult»
belinda

Belinda Bencic a devenit mamă

Citeste mai mult»
nasty

"NASTY", documentarul despre Ilie Năstase, în selecţia...

Citeste mai mult»
Regele Harald

Regele Harald al V-lea al Norvegiei, în vârstă de 87 de...

Citeste mai mult»
louis

William şi Kate mulţumesc publicului pentru mesajele...

Citeste mai mult»
cataracta

Cum te recuperezi după operația de cataractă?

Citeste mai mult»
covid-19

Un caz rar al unui pacient infectat cu coronavirus timp...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Prima zi de record a lui Taylor Swift pe Spotify cu...

Citeste mai mult»
becks

Spice Girls s-au reunit la petrecerea de 50 de ani a...

Citeste mai mult»
armani

Giorgio Armani nu mai exclude vânzarea imperiului său de...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a lansat un nou album, gata să doboare toate...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon, decorat de Ucraina pentru sprijinul său în...

Citeste mai mult»
Harry Styles

O admiratoare a lui Harry Styles, încarcerată după ce i-a...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Rochii ale prinţesei Diana, expuse la Hong Kong înainte...

Citeste mai mult»
bon jovi

Un serial documentar despre Bon Jovi oferă detalii despre...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William participă la primul său angajament public...

Citeste mai mult»
prezentare

Casa de modă Dior a prezentat la New York o colecţie...

Citeste mai mult»
Monica

Monica Bîrlădeanu, dezvăluiri despre provocările...

Citeste mai mult»
amalia

Moştenitoarea tronului olandez a fugit în Spania din...

Citeste mai mult»
celine dion

Un documentar despre boala de care suferă Céline Dion va...

Citeste mai mult»
vin

Un restaurant din Italia oferă o sticlă de vin gratuită...

Citeste mai mult»
chefi

Sorin Bontea, Florin Dumitrescu şi Cătălin Scărlătescu...

Citeste mai mult»
Guy Ritchie

Guy Ritchie revine pe marile ecrane cu un film despre o...

Citeste mai mult»
Stormy Daniels

Cine este Stormy Daniels, femeia aflată în centrul...

Citeste mai mult»
tuns

Top 5 stiluri ce revin la modă

Citeste mai mult»
pacanele

Fetele știu să se distreze: păcănele online cu modă și...

Citeste mai mult»
ulei

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor produce două seriale Netflix despre...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Muzica lui Taylor Swift revine pe TikTok, chiar dacă casa...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi fiul său cel mare, George, au asistat...

Citeste mai mult»
portofel

Alegerea portofelului de damă din piele în funcție de...

Citeste mai mult»
Sebastian Stan

Sebastian Stan se transformă în tânărul Donald Trump în...

Citeste mai mult»
Bjorn Ulvaeus

Bjorn Ulvaeus a reflectat asupra succesului şi...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon nu va face apel la plasarea sa sub tutelă...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Împuşcături mortale la filmările "Rust" - Alec Baldwin "a...

Citeste mai mult»
Jonathan Majors

Actorul Jonathan Majors scapă de închisoare pentru...

Citeste mai mult»
michael douglas

Michael Douglas a aflat, în cadrul emisiunii "Finding...

Citeste mai mult»

A slăbit 38 de kilograme fără diete drastice - Metoda ei este cât se poate de simplă!

De în Diete 6 apr 2016

Această femeie a reuşit să slăbească mai bine de 38 de kilograme în mai puţin de un an, fără să se chinuie cu diete fade şi drastice, învăţând să facă alegerile potrivite pentru corpul ei.

Iată câteva dintre secretele pe care Arielle le-a dezvăluit pentru a ajuta şi alte femei să îşi recapete încrederea în sine odată cu o siluetă ceva mai suplă.

Cele mai mari greşeli pe care femeia le-a făcut de-a lungul timpului, în încercarea de a scăpa de kilogramele în plus, care au "ajutat-o" să se confrunte constant cu efectul yo-yo, sunt următoarele:

1. Îşi spunea mereu că "dieta începe de mâine", profitând de ultima zi pentru a se răsfăţa cu preparatele favorite.

2. Renunţa brusc la obiceiurile alimentare nesănătoase, privându-şi organismul de alimentele preferate.

Pentru a reuşi să slăbească, Arielle a încercat pe cât posibil să respecte următorii paşi:

1. A renunţat la obiceiul periculos de a număra caloriile.

2. A respectat cele mai comune 3 sfaturi primite de cei care vor să slăbească: monitorizarea alimentaţiei, mişcarea şi aportul de apă.

3. A început să mănânce la micul dejun mai mult decât un fruct, alegând omletele combinate cu fructe pentru a prelungi senzaţia de saţietate.

4. A început să facă mişcare optând pentru plimbări la început.

5. Nu a renunţat când era mai greu.

6. A renunţat la a comanda preparatele preferate, învăţând să gătească folosind alternative sănătoase.

7. A învăţat că zahărul este un inamic de temut.

8. Şi-a dat seama că proteinele sunt un prieten de nădejde când vrei să slăbeşti.

9. A renunţat la alcool şi a constatat că silueta ei a avut numai de câştigat de pe urma acestei alegeri.

10. A început să meargă la sală când s-a simţit suficient de bine în pielea ei.

11. Nu şi-a sacrificat viaţa socială pentru a slăbi, ci a planificat gustări sănătoase înainte de a ieşi în oraş, pentru a putea rezista tentaţiilor.

12. Când a simţit că nu mai poate, a folosit fotografii mai vechi şi unele actuale pentru a-şi aminti că a făcut progrese.

13. S-a bazat pe sprijinul altor femei aflate în aceeaşi situaţie, discutând cu ele pe reţelele de socializare.

14. Şi-a donat vechile haine, făcând loc pentru piese vestimentare cu cinci măsuri mai mici.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...an, fără să se chinuie cu diete fade şi drastice, învăţând să facă alegerile potrivite pentru corpul ei. Citește mai departe… Source: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 apr