Povestea acestei femei este cel puţin impresionantă. Ea a rămas însărcinată la vârsta de 17 ani şi, tot în acea perioadă, a devenit şi obeză. Schimbarea majoră pe care a facut-o pentru a slăbi a fost renunţarea la alimentele de tip junk-food.
Cele 89 de kilograme nu au fost date peste noapte, ci în decursul unui an şi jumătate, timp în care stilul de viaţă al femeii a fost unul 100% sănătos.
Asta nu înseamnă că s-a înfometat, ci că a făcut alegerile alimentare corecte. Spre exemplu, planul alimentar pentru o zi obişnuită arăta aşa:
Mic dejun: câteva felii subţiri de bacon cu ardei iute, roşii, ciuperci şi două ouă.
Prânz: cartofi copţi sau fierţi cu chili, iar ca desert fructe sau iaurt.
Cină: paghete cu sos de roşii şi brânză.
sursă: healthyviperson.com
Berea, turmericul şi piperul negru îmbunătăţesc digestia: Cum trebuie consumate
Cum te ajută ceaiul Matcha să slăbeşti în doar câteva luni - Secretul constă în...
