Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

A dobandit silueta visata la varsta de 45 de ani - Iata cum!

De în Sport 20 mai 2013
Niciodata nu este prea tarziu pentru o schimbare spectaculoasa in viata ta si aceasta femeie este dovada.

A venit vara si te gandesti cu nerabdare la concediu, ai vrea sa mergi la mare, dar gandul ca vei imbraca costumul de baie te ingrozeste? Asa simtea si Mimi Spencer pana de curand.

Desi nu a avut niciodata probleme grave cu greutatea, femeia si-a petrecut mai bine de 10 ani din viata cautand diete miraculoase si construind o adevarata obsesie in jurul fizicului ei. Numai gandul de a se imbraca in costum de baie ii starnea stari de anxietate si ajunsese sa incerce toate dietele posibile.

A auzit apoi de metoda dezvoltata de dr. Michael Mosley, dieta care presupune postitul interminent. Principiul este unul cat se poate de simplu: reducerea consumului caloric la jumatate timp de doua zile pe saptamana.

In doar 13 saptamani a slabit 6 kilograme si pentru prima oara dupa doua decenii Mimi s-a privit in oglinda si i-a placut ceea ce vede. Fara sa stea pe ganduri a imbracat costumul de baie si a mers la plaja, simtind o eliberare si o implinire in acelasi timp. Mimi a devenit apoi mai increzatoare si o astfel de schimbare are un mare impact asupra starii emotionale ale unei femei. Cercetatorii de la Max Planck Institute For Human Development, din Berlin, au descoperit ca greutatea are un impact mai mare asupra fericirii unei femei decat viata amoroasa.

Ce trebuie sa stii daca vrei sa tii aceasta dieta

Redu consumul caloric lunea si joia, in felul acesta vei putea manca tot ce vrei in weekend, cand iesi in oras si dai piept cu tentatiile. Este recomandat sa zilele ca nu fie consecutive pentru ca in felul acesta vei avea avantajul de a te gandi ca maine este o zi normala si merita sa te sacrifici putin astazi.

Cheia reusitei acestei diete este simplitatea. Ar trebui sa mananci doar 500 de calorii in acea zi, un mic dejun bogat in proteine si consumul de legume la cina. Carbohidratii trebuie evitati in aceste doua zile.

In cele doua zile renunta la

- produsele din faina alba

- graimile animale

- sucul de fructe

- cafea cu lapte

- preparate care contin zahar

In cele doua zile consuma

- proteine slabe - oua la mic dejun, peste pe gratar pentru cina

- proteine vegetale - fasole, linte, legume de toate felurile pentru ca au nutrienti si fibre

- legume la gratar sau la aburi, asezonate cu lamaie, usturoi sau chili

- ceaiuri din plante.

Mimi Spencer

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul