Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

A dobandit silueta visata la varsta de 45 de ani - Iata cum!

De în Sport 20 mai 2013
Niciodata nu este prea tarziu pentru o schimbare spectaculoasa in viata ta si aceasta femeie este dovada.

A venit vara si te gandesti cu nerabdare la concediu, ai vrea sa mergi la mare, dar gandul ca vei imbraca costumul de baie te ingrozeste? Asa simtea si Mimi Spencer pana de curand.

Desi nu a avut niciodata probleme grave cu greutatea, femeia si-a petrecut mai bine de 10 ani din viata cautand diete miraculoase si construind o adevarata obsesie in jurul fizicului ei. Numai gandul de a se imbraca in costum de baie ii starnea stari de anxietate si ajunsese sa incerce toate dietele posibile.

A auzit apoi de metoda dezvoltata de dr. Michael Mosley, dieta care presupune postitul interminent. Principiul este unul cat se poate de simplu: reducerea consumului caloric la jumatate timp de doua zile pe saptamana.

In doar 13 saptamani a slabit 6 kilograme si pentru prima oara dupa doua decenii Mimi s-a privit in oglinda si i-a placut ceea ce vede. Fara sa stea pe ganduri a imbracat costumul de baie si a mers la plaja, simtind o eliberare si o implinire in acelasi timp. Mimi a devenit apoi mai increzatoare si o astfel de schimbare are un mare impact asupra starii emotionale ale unei femei. Cercetatorii de la Max Planck Institute For Human Development, din Berlin, au descoperit ca greutatea are un impact mai mare asupra fericirii unei femei decat viata amoroasa.

Ce trebuie sa stii daca vrei sa tii aceasta dieta

Redu consumul caloric lunea si joia, in felul acesta vei putea manca tot ce vrei in weekend, cand iesi in oras si dai piept cu tentatiile. Este recomandat sa zilele ca nu fie consecutive pentru ca in felul acesta vei avea avantajul de a te gandi ca maine este o zi normala si merita sa te sacrifici putin astazi.

Cheia reusitei acestei diete este simplitatea. Ar trebui sa mananci doar 500 de calorii in acea zi, un mic dejun bogat in proteine si consumul de legume la cina. Carbohidratii trebuie evitati in aceste doua zile.

In cele doua zile renunta la

- produsele din faina alba

- graimile animale

- sucul de fructe

- cafea cu lapte

- preparate care contin zahar

In cele doua zile consuma

- proteine slabe - oua la mic dejun, peste pe gratar pentru cina

- proteine vegetale - fasole, linte, legume de toate felurile pentru ca au nutrienti si fibre

- legume la gratar sau la aburi, asezonate cu lamaie, usturoi sau chili

- ceaiuri din plante.

Mimi Spencer

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 feb