zodii

Horoscop 26 ianuarie 2022: Berbecii pot avea parte de...

Citeste mai mult»
Pfizer

Pfizer-BioNTech a început studiile clinice pentru un...

Citeste mai mult»
Evan Rachel

Actriţa Evan Rachel Wood îl acuză de viol pe Marilyn...

Citeste mai mult»
chanel

Moment spectaculos pe podium. Charlotte Casiraghi a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 ianuarie 2022: Berbecii trec prin momente...

Citeste mai mult»
Amalia Năstase

Cum a reușit Amalia Năstase să slăbească zeci de...

Citeste mai mult»
Manfred Thierry Mugler

Doliu în lumea modei. Un creator de modă celebru s-a...

Citeste mai mult»
Priyanka Chopra şi Nick Jonas

Priyanka Chopra şi Nick Jonas au devenit părinţi pentru...

Citeste mai mult»
Salată cu roșii, brânză și avocado

Salată cu roșii, brânză și avocado. E pur și simplu...

Citeste mai mult»
Andreea Marin

Andreea Marin a slăbit 3 kilograme într-o săptămână. Ce...

Citeste mai mult»
vaccin

A treia doză de vaccin de la Pfizer protejează împotriva...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a anunţat în lacrimi că şi-a amânat rezidenţa din...

Citeste mai mult»
fem

5 sfaturi pentru a-ți deschide propriul coafor în 2022

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears îi cere surorii sale să nu mai facă uz de...

Citeste mai mult»
suc de telina

Băutura preferată a Elenei Gheorghe. De ce ar trebui să o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 ianuarie 2022: Balanțele câștigă bani, Racii...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun humus de casă

Citeste mai mult»
Beatrice

Beatrice Olaru, câștigatoare ”Exatlon”, este însărcinată...

Citeste mai mult»
Gaspard Ulliel

Un actor celebru, câştigător a două premii César, a murit...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran se pregătește să devină din nou mamă, la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cazurile uşoare de COVID-19 pot provoca probleme de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 ianuarie 2022: Gemenii au succes în plan...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai găsit bărbatul cu care merită să te...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion anulează finalul etapei nord-americane a...

Citeste mai mult»
Kanye West

Ye (Kanye West), acuzat că ar fi lovit cu pumnul un fan...

Citeste mai mult»
Bella Hadid

Bella Hadid şi-a apărat decizia de a posta pe social...

Citeste mai mult»
trucuri

Top șapte trucuri psihologice care te vor ajuta să ai...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a anulat date din turneul nord-american din...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a predat telefonul său poliţiei, în cadrul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 ianuarie 2022: Zodiile care trebuie să fie...

Citeste mai mult»
Kanye West

Lovitură pentru Kanye West. Artistul este cercetat pentru...

Citeste mai mult»
Britney şi Jamie Lynn Spears

Surorile Britney şi Jamie Lynn Spears, dispută publică...

Citeste mai mult»
jason momoa

Decizie neașteptată la Hollywood. Actorii Jason Momoa şi...

Citeste mai mult»
kylie jenner

Kylie Jenner a devenit prima femeie care adună pe...

Citeste mai mult»
megan fox

Actriţa Megan Fox şi rapperul Machine Gun Kelly au...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 ianuarie 2022: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
dieta carmen bruma

Cum topești kilogramele în plus acumulate după Sărbători....

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West vrea să susţină concerte în Rusia şi să îl...

Citeste mai mult»
Betty White

Adevărul despre moartea lui Betty White. Actrița suferise...

Citeste mai mult»

A dobandit silueta visata la varsta de 45 de ani - Iata cum!

De în Sport 20 mai 2013
Niciodata nu este prea tarziu pentru o schimbare spectaculoasa in viata ta si aceasta femeie este dovada.

A venit vara si te gandesti cu nerabdare la concediu, ai vrea sa mergi la mare, dar gandul ca vei imbraca costumul de baie te ingrozeste? Asa simtea si Mimi Spencer pana de curand.

Desi nu a avut niciodata probleme grave cu greutatea, femeia si-a petrecut mai bine de 10 ani din viata cautand diete miraculoase si construind o adevarata obsesie in jurul fizicului ei. Numai gandul de a se imbraca in costum de baie ii starnea stari de anxietate si ajunsese sa incerce toate dietele posibile.

A auzit apoi de metoda dezvoltata de dr. Michael Mosley, dieta care presupune postitul interminent. Principiul este unul cat se poate de simplu: reducerea consumului caloric la jumatate timp de doua zile pe saptamana.

In doar 13 saptamani a slabit 6 kilograme si pentru prima oara dupa doua decenii Mimi s-a privit in oglinda si i-a placut ceea ce vede. Fara sa stea pe ganduri a imbracat costumul de baie si a mers la plaja, simtind o eliberare si o implinire in acelasi timp. Mimi a devenit apoi mai increzatoare si o astfel de schimbare are un mare impact asupra starii emotionale ale unei femei. Cercetatorii de la Max Planck Institute For Human Development, din Berlin, au descoperit ca greutatea are un impact mai mare asupra fericirii unei femei decat viata amoroasa.

Ce trebuie sa stii daca vrei sa tii aceasta dieta

Redu consumul caloric lunea si joia, in felul acesta vei putea manca tot ce vrei in weekend, cand iesi in oras si dai piept cu tentatiile. Este recomandat sa zilele ca nu fie consecutive pentru ca in felul acesta vei avea avantajul de a te gandi ca maine este o zi normala si merita sa te sacrifici putin astazi.

Cheia reusitei acestei diete este simplitatea. Ar trebui sa mananci doar 500 de calorii in acea zi, un mic dejun bogat in proteine si consumul de legume la cina. Carbohidratii trebuie evitati in aceste doua zile.

In cele doua zile renunta la

- produsele din faina alba

- graimile animale

- sucul de fructe

- cafea cu lapte

- preparate care contin zahar

In cele doua zile consuma

- proteine slabe - oua la mic dejun, peste pe gratar pentru cina

- proteine vegetale - fasole, linte, legume de toate felurile pentru ca au nutrienti si fibre

- legume la gratar sau la aburi, asezonate cu lamaie, usturoi sau chili

- ceaiuri din plante.

Mimi Spencer

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 ian