chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»

9 simptome care arată că suferi de anxietate

De în Sanatate 10 iul 2019

Oricine este anxios din când în când, de exemplu când are de ținut o prezentare sau are probleme financiare, dar pentru unii oameni, anxietatea devine atât de frecventă încât le acaparează toată viața.

Conform lui Carla Manly, psiholog în California, grijile devin problematice când creează gânduri de anxietate în fiecare zi, o atitudine depresivă și sentimentul că ești imobilizat. Pentru a vedea dacă anxietatea ta de toate zilele a întrecut limitele, vezi dacă te regăsești în vreunul dintre simptomele prezentate mai jos.

1. Îți faci prea multe griji

Diferența dintre a fi din când în când anxioasă și a suferi de anxietate este dacă grijile tale îți produc un disconfort atât de mare încât nu mai poți funcționa corespunzător și simți că ești mereu în pericol, senzații care te lasă extenuată.

2. Mintea ta e mereu ocupată

Pentru că îți faci tot timpul griji, nici nu poți dormi prea bine, iar acest lucru te face să ai și alte probleme fizice și psihice, însă aici nu intră la socoteală serile dinainte de un interviu pentru angajare sau o călătorie importantă. Un alt tip de anxietate îți poate provoca treziri bruște din somn cu un sentiment ciudat și mintea trecând rapid de la un subiect la altul, fără să te poți calma. Te afli așadar într-un cerc vicios: mai întâi nu poți dormi pentru că îți faci tot felul de griji, apoi te îngrijorezi pentru că nu poți dormi.

3. Ai o frică irațională

Unele tipuri de anxietate nu sunt generalizate ci sunt provocate de o situație anume, cum ar fi frica de înălțime, de zbor, animale sau mulțimi. Dacă frica ta te împiedică să-ți trăiești viața și este copleșitoare, atunci ai de-a face cu o fobie.

4. Ești mereu încordată

Fie că este vorba despre scrâșnitul din dinți, încleștarea pumnilor sau flexarea mușchilor, aceste ticuri sunt adesea provocate de tulburarea de anxietate. Aceste simptome pot fi atât de persistente încât oamenii care trăiesc cu ele toată viața nici nu le mai observă la un moment dat. Unii oameni simt adesea nevoia să roadă câte ceva, cum ar fi capătul unui creion, unghiile sau orice este la îndemână. În acest sens, sportul practicat cu regularitate face minuni.

5. Indigestie cronică

Anxietatea începe în minte, dar se manifestă și prin simptome fizice, cum ar fi crampele musculare, balonarea, constipația sau diareea, deoarece intestinele sunt foarte sensibile, iar disconfortul social creează probleme digestive, ceea ce accentuează anxietatea.

6. Ți-e frică să apari în public

Majoritatea oamenilor au emoții înainte de a susține o prezentare, dar dacă frica este atât de puternică încât nu o poate îndepărta nimeni și nimic, înseamnă că ai parte de o formă de anxietate denumită fobie socială. Oamenii cu această problemă au tendința de a-și face griji cu câteva zile bune înainte de un eveniment sau chiar cu câteva săptămâni înainte, apoi își analizează obsesiv propria prestație întrebându-se cum au fost judecați.

7. Ești foarte conștientă de propria existență

Anxietatea este provocată și de activitățile zilnice și îți poate da acea senzație că ești sub lupă și toată lumea te analizează pentru a-ți găsi un defect, ceea ce-ți creează dificultăți la vorbire, te face să tremuri și să transpiri și te împiedică să cunoști oameni noi sau să avansezi în grad la muncă.

8. Ai atacuri de panică

Când creierul transmite semnale putenice prin organism și produce eliberarea de cortisol și adrenalină, începi să ai probleme de respirație, dureri în piept, de stomac, inima să-ți bată din ce în ce mai tare și tu să simți că-ți este foarte cald sau foarte frig. Nu toată lumea care are un atac de panică suferă și de anxietate, dar dacă aceste stări sunt repetate și trăiești într-o continuă frică, atunci ai o problemă serioasă.

9. Ai un comportament compulsiv-obsesiv

Dacă te judeci constant și ți-e frică să faci orice fel de greșeală, atunci înseamnă că ești o perfecționistă, iar acest lucru se manifestă și în comportamentul tău față de ceea ce te înconjoară.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep