Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

Ce pot face cuplurile care nu reuşesc să aibă un copil

De în Familie 16 iul 2019

Dacă vă număraţi printre cuplurile care nu reuşesc să aibă un copil în scurt timp după ce aţi luat decizia de a deveni părinţi, câţiva factori ce ţin de stilul vostru de viaţă ar putea să vă aducă sarcina dorită mai repede decât v-aţi aştepta.

Uneori poate părea că fertilitatea este strâns legată de vârsta partenerilor sau de un strop de noroc. Însă Dr. Geetha Venkat, director al Harley Street Fertility Clinic, susţine că multe cupluri nu realizează cât de importanţi sunt factorii legaţi de stilul de viaţă atunci când vine vorba de sănătatea aparatului reproducător, al spermei şi ovulelor.

Iată ce puteţi face, potrivit specialistului:

Menţineţi o greutate sănătoasă

Aparent, greutatea sporită poate scădea calitatea embrionilor şi există un risc sporit de a pierde sarcina în cazul în care ai ceva mai multe kilograme în plus.

Dr. Venkat recomandă o dietă bogată în proteine, fibre, un consum potrivit de apă şi eliminarea alimentelor procesate.

De asemenea, mişcarea, în special exerciţiile făcute în intervale scurte, la intensitate mare, încurajează eliminarea toxinelor prin transpiraţie, iar acest lucru ajută la protejarea sistemului reproducător în cazul ambelor sexe.

Mai uşor cu alcoolul şi cofeina

Alcoolul încurajează sporirea nivelului de toxine din organism, aşa că ar trebui evitat.

Cofeina nu trebuie să depăşească 300 de mg pe zi dacă vrei să rămâi însărcinată, susţine Dr. Venkat.

Atenţie la nivelul de stres

Încercările eşuate de a rămâne însărcinată pot fi stresante, aşa că n-ar strica să ai câteva tactici care să te ajute să eliberezi tensiunea.

Specialiştii spun că acupunctura ajută, întrucât relaxarea permite organismului să se concentreze asupra concepţiei.

Redu aşteptările în primele trei luni

Durează mai mult decât ai crede să îţi pregăteşti organismul pentru sarcină. Nu poţi să renunţi astăzi la alcool, ţigări şi cafea şi a doua zi să rămâi însărcinată garantat. Specialistul spune că impactul acestor schimbări asupra procesului de formare a ovulului şi producţiei de spermă poate apărea în decurs de 2-3 luni de la începerea regimului de detoxifiere.

În plus, dacă ai luat anticoncepţionale, durează o vreme până când ciclul menstrual revine la normal.

Nu exageraţi cu sexul

Specialistul spune că este suficient să încercaţi de trei sau patru ori pe săptămână şi în fiecare zi pe toată durata ovulaţiei.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...zi pe toată durata ovulaţiei. sursa ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar