9 retete mediteraneene pentru o talie subtire de vara

Taramurile meditaraneene sunt oricum recunoscute pentru aportul pe care il aduc ideii de regim alimentar echilibrat si sanatos. Daca stai si te intrebi ce poti manca pentru dieta in regiunile de la Marea Mediteraneana, iti spun sigur ca ai pus gresit intrebarea. De fapt, ar trebui sa te intrebi cate preparate nocive au ei, pentru ca vei sta sa cauti mult si bine, numarul lor fiind infim in comparatie cu marea de alimente si ingrediente sanatoase.   Acolo, preparatele specifice sunt parca facute dupa regulile unei diete: fara calorii prea multe, cu alimente usoare care se digera rapid, cu preparate ce au in compozitie combinatiice accelereaza arderile si remodeleaza organismul, etc.  Pana la urma, nu degeaba zona mediteraneana s-a transformat in timp intr-o adevarata dieta, recunoscuta de cei mai multi specialisti in domeniul nutritiei. 

Citeste si articolul Dieta mediteraneana: o dieta "prietenoasa", din care poti afla trucuri utile de slabit.

1. Supa italiana de fasole


2. Scoici Arrabbiata


3. Omleta spaniola cu peste afumat

4. Mozzarella cu rosii si masline

5. Supa de rosii cu busuioc


6. Salata de vinete cu chimen si lipie


7. Somon cu usturoi copt si rozmarin


8. Caprese cu rucola


9. Crostini de rosii cu capere