9 lucruri de ştiut despre paralizia în somn

Acest tip de paralizie te blochează între vis și trezire, stare în care nu te poți mișca sau vorbi, dar uneori apar halucinații în mijlocul nopții.

1. Simți că te-ai trezit moartă

În principiu, mintea ta se trezește, dar corpul nu, deci te simți prinsă în interiorul propriului trup, deoarece nu te poți mișca. Mulți oameni descriu acest sentiment ca fiind senzația că sunt morți.

2. Se întâmplă când te trezești sau adormi

Paralizia în somn se poate întâmpla fie când adormi fie când te trezești, deoarece corpul intră în stadiul REM și la un moment dat trebuie să iasă din el, dar ai dificultăți în a face această tranziție.

3. Paralizia în somn include adesea halucinații

Oamenii care au trecut prin așa ceva au spus că aveau coșmaruri cât erau treji. Acest lucru se întâmplă deoarece mintea este conștientă și ochii unt deschiși, dar unele dintre halucinații ajung să fie înspăimântătoare și par extrem de reale.

4. Nu te poți trezi pe deplin

Tot ce poți face este să aștepți. Nu te grăbi și încearcă să rămâi calmă.

5. Este un fenomen normal

Acest lucru se poate întâmpla oricui și majoritatea oamenilor vor avea cel puțin un astfel de episod în viață, chiar dacă nu întotdeauna sunt conștienți de ceea ce se întâmplă.

6. Se poate întâmpla mai des dacă nu dormi suficient

Cercetările au arătat că oamenii care nu dorm suficient sunt mai predispuși la episoade de paralizie în somn.

7. S-a încercat explicarea acestui fenomen

Există texte persane antice și ale unor medici din secolul al X-lea, care considerau că paralizia nocturnă este de fapt ceva ce are legătură cu demonii, extratereștrii sa alte cauze paranormale.

8. Simți că ai ceva pe piept

Dacă ai și halucinații și senzația de presiune în piept, încearcă să te miști, dar nu insista și nu te speria dacă nu poți s-o faci imediat. Mulți oameni au spus că vedeau un goblin, un gremlin sau altă arătare șezând pe pieptul lor și practic îngreunându-le respirația.

9. Nu poți muri

În ciuda tuturor simptomelor, aceasta este o stare trecătoare și nu poți muri în timpul „paraliziei”.