Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

6 beneficii ale învățării unui instrument muzical

De în Sanatate 22 mai 2019

Învățarea unui instrument muzical îți întreține mintea, combate anxietatea, depresia și scade tensiunea.

Când aduci muzica în viața ta ești mai fericită și cercetările susțin că există și următoarele beneficii.

1. Memorie și funcționarea creierului

Creierul muzicanților funcționează diferit, iar memoria lor și abilitatea de a învăța un instrument sunt strâns legate, memoria devenind mai activă și mai mare. Astfel se explică și cum pot unii oameni să cânte ceva fără să se uite la clape sau la note.

2. Concentrare și multitasking

Pe lângă a îmbunătăți activtatea cerebrală, învățarea unui instrument ajută la dezvoltarea concentrării, deoarece muzicienii trebuie să se concentreze la mai multe lucruri în același timp când cântă, printre care notele muzicale, versurile, ritmul, dar și propria respirație. Prin învățarea unui instrument, cineva învață să facă față mai multor sarcini în același timp chiar și în viața de zi cu zi.

3. Coordonare

Lumea este plină de tot felul de instrumente în diverse forme și mărimi, iar fiecare dintre acestea antrenează alte părți ale creierului. Cum pe chitară, vioară, violoncel, pian și altele, degetele trebuie plasate cu precizie pe instrument, coordonarea crește, astfel dezvoltându-se dexteritatea. În plus, la multe instrumente trebue să ai o poziție corporală bună, pentru a putea menține ritmul și a cânta cum trebuie toată melodia.

4. Tensiune în limite normale

Învățarea unui instrument te scapă și de stres, care este în strânsă legăură cu teniunea, deoarece creierul se sincronizează cu ritmul și se produc astfel unde alpha. Astfel, procesul de învățare devine vital mai ales prin jazz și muzica clasică.

5. Sănătate mentală

Se știe că redirecționarea energiei în ceva pozitiv are un rol foarte important în prevenirea anxietății și a depresiei. Drept urmare, yoga și meditația au devenit activitățile preferate ale celor cu mici probleme psihice, dar muzica are și ea același efect. Prin concentrarea pe melodia pe care o cânți vei fii mai atentă pe ceea ce trebuie să faci și vei uita, măcar pentru o vreme, de restul problemelor tale.

6. Împlinire

Când termini un proiect important ai un simț de împlinire imens, la fel ca atunci când termini de citit o trilogie sau îți redecorezi casa, același lucru se întâmplă și în cazul timpului investit pentru învățarea unui instrument muzical, deoarece ai nevoie de perseverență și determinare ca să cânți o melodie fără greșeală.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar