Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

9 alimente, infuzie de apa pentru frumusetea ta

De în Sport 6 iul 2009
Hmmm, deja gandul imi este catre pepenele racoritor din frigider; mai multa apa decat pepenele nu poate sa imi aduca niciun alt aliment de vara, si imi dau seama de asta dupa numarul traseelor la toaleta de dupa fiecare felie. Poate doar apa insasi il mai poate inlocui, insa numai apa si pepene nu pot sa consum o vara intreaga. Sa mai fie oare si alte alimente care sa te hidrateze la fel de mult ca apa? Descopera in cele ce urmeaza si alte delicii varatice pentru frigiderul tau si profita de ele la maxim..pentru frumusetea ta!
Vara inseamna un consum al organismului mai mare de apa, de aceea trebuie neaparat sa bem mult mai multe lichide ca de obicei. O hidratare corespunzatoare inseamna nu numai un corp sanatos, dar si oglinda unui trup frumos, pentru ca apa este unul dintre elixirele frumusetii si tineretii. Care dintre alimentele "incinse" de soare aduc un surplus de apa ce ar putea sterge semnele varstei? De fapt care dintrei ele supravietuiesc arsitei soarelui si au puterea de ramane "hidratate" pentru a ne oferi si noua o picatura din puterea frumusetii lor?

1. Pepenele rosu


Regele alimentelor incarcate de un bagaj generos de apa este la mare cautare in acest sezon: de cum apar pe piata, lumea il "vaneaza", odata pentru gustul lui senzational si in al doilea rand pentru senzatia de racoare pe care o ofera atunci cand il mananci rece.

In opinia mea, nici inghetata nu se compara cu o felie de pepene rece de la frigider: asadar, stapanul anotimpului torid face ravagii pe mesele noastre si ne aduce beneficii senzationale in organism: contine peste 50 % apa ceea ce inseamna un aport semnificativ si o hidratare "gustoasa".

2. Kiwi


Cu un continut de vitamina C mai mai decat cel al portocalelor , acest fruct pare sa fie cel mai recomandat in aceasta vara, mai ales ca poseda peste 80% apa, emanand sanatate prin fiecare por. Aceasta combinatie pare sa fie "fatala" pentru zicala "tinerete, fara batranete si viata fara de ...boala", deoarece continutul de vitamina C previne imbatranirea si are o multime de alte beneficii, iar apa contribuie la o piele sanatoasa si la functionarea la cote maxime a organismului.

3. Castravetele

Castravete este si el o leguma a frumusetii: sa ne amintitm de mutitudinea de creme care il contine in compozitie, de utilizarea feliilor lui pe ochii obositi si asa mai departe...

De data aceasta vorbim despre utilizarea lui interna, adica in mancare, mai exact salate si a sanatatii pe care o aduce la pachet. Insa cel mai important lucru de stiut pentru vara aceasta este ca aceasta leguma contine peste 90% apa, deci putem vorbi de un aliment format aproape din apa, asadar hidratarea corpului este asigurata de un consum "sanatos" de castraveti.

4. Ciresele

Daca te straduiesti putin mai gasesti pe ici, pe colo cirese de care sa te bucuri pentru ca sezonul lor este pe sfarsite; insa ceea ce nu le poate lua nimeni este aportul de apa intr-o proportie de pana la 90% si calitatile imbatabile in lupta cu kilogramele in plus.

5. Papaya

Un fruct care aduce exotismul pe taram romanesc si lichidele la ele acasa: adica in corpul nostru. Bogat in fibre si cu un continut de apa ridicat, peste 85%, acest fruct vine sa ne innobileze vara cu un gust exotic de peste hotare, gata pentru a fi consumat intr-o megasalata de fructe sau, in functie de preferinte si in mancare, mai ales la sosuri.

6. Citrice

Daca asociezi citricile numai cu vitamine, te inseli amarnic. Mie mi-a intrat in obisnuinta sa compar citricele cu anotimpul geros sau cu o stare de boala. De cate ori sunt racita, mi-e greata sau am o stare de slabiciune ma indop cu sucuri naturale de portocale sau grepafruit. Asadar, asociez citricele cu o stare de bine!

Insa mai au un punct in plus pe lista de beneficii: un aport de apa de 88%  care sa te hidrateze pe tot sezonul verii. Recomandarea este sa le consumi naturale si nu sub forma de suc, pentru ca asa vei beneficia de absolut toate avantajele.

7. Lactatele


Fresh de vara si hranitor, laptele este vedeta oricarui anotimp. Fie ca il bei fierbinte iarna, sau rece ca gheata vara, face "ravagii" in organism, printre ele numarandu-se: vitamina D, calciu, potasiu, proteine si apa, intr-o proportie de nu mai putin de 80%. Asadar, daca nu ai pofta de apa, intotdeauna poti savura vara un pahar mare de lapte rece, care sa te reimprospateze si sa-ti asigure energia atat de necesara astazi.

8. Salata verde

Salata verde se consuma in general cruda, asadar oricum ai da-o, beneficiezi de ceea ce aduce cu sine in alimentatia si in sanatatea ta in stare naturala. Aproape tot ce inseamna o salata verde in marimea ei este apa pura, pentru ca specialistii sustin ca ea are 96% continut de apa.

Daca vrei o vara refisanta, sanatoasa si hidratata alege salata verde pentru farfuria ta de fiecare zi!

9. Rosiile


Ne bucuram din plin de rodul pamantului vara, iar rosiile sunt cele mai prezente in piete in aceste luni. Fie ca le mananci simple, in salata, faci suc din ele sau le adaugi in mancare, aproape ca devin "leguma verii", fiind fara de scapare in farfuria ta. Si de ce nu, pana la urma? Tot ce inseamna rosie inseamna apa in proportie de 90%; asadar, bucura-te de dublul efect pe care ti-l ofera o tomata: frumusete si sanatate!

Tu te hidratezi suficient? Ce legume si fructe de vara consumi? Spune-mi mai multe pe forum.

Nu rata articolul saptamanii!

Saptamana aceasta iti propun sa te aventurezi in universul nutritiei si sa te rasfeti cu delicii si noutati alimentare „soptite” chiar de constiinta zodiei tale. Asadar, acceseaza articolul „Savureaza deliciul lunii recomandat de zodia ta” si conformeaza-te cerintelor astrale. 

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iun