Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»

7 trucuri pentru a-ți depăși timiditatea

De în Dezvoltare personala 12 iun 2020

Uneori, timiditatea este o povară, pentru că mintea și sufletul sunt într-o permanentă luptă, iar adunările sociale, unde trebuie să vorbești cu lumea și, eventual, să-ți faci prieteni, reprezintă adevărate provocări.

Există câteva moduri în care oricine poate trece peste timiditate și recăpăta controlul asupra propriei vieți, însă trebuie să înțelegi mai întâi de unde se trage această problemă.

Factorii care influențează personalitatea cuiva:

1. Genetica

Cercetările sugerează că timiditatea e o moștenire genetică, dar este important de înțeles că aceasta nu se transmite la fel precum culoarea ochilor sau a părului, dar că asemenea lor, se poate schimba în timp.

2. Modalitatea de creștere

Copiii ținuți sub atenta supraveghere a părinților ajung să fie mai timizi, deoarece regulile și grija excesivă a acestora sunt comportamente care îi fac pe cei mici să fie mai reținuți.

3. Experiențele de viață

Dacă cineva își bate joc de copil sau la locul de muncă colegii sunt răutăcioși, iar așa zișii prieteni fac mereu glume pe seama cuiva, aceste atitudini duc la prea multe situații în care o persoană se simte jenată și de aici rezultă teama de a mai avea vreun contact uman natural.

4. Stimă de sine scăzută

Stima de sine scăzută duce la căutarea constantă a aprobării pentru orice decizie trebuie luată și neglijarea propriei vieți. Situația se poate îmbunătăți însă cu multă răbdare și practicarea unor exerciții de socializare.

Cum să depășești timiditatea

1. Încet, dar sigur

Trebuie să fii hotărâtă să faci o schimbare, chiar dacă viața ta este cu totul diferită de cum ai vrea să arate. Caută frumusețea în fiecare lucru pe care-l întâlnești și situație în care te afli, fii fermă pe poziții și avansează ușor, dar sigur, către țelul tău.

2. Continuă

Nu te da bătută când viața pare să te doboare, continuă să lupți, fii tu însăți și ai curajul să spui ce crezi. Va fi greu să treci de la a fi o persoană timidă la una extrovertită și vei dori de multe ori să renunți, pe măsură ce te vei regăsi în situații în care n-ai mai fost, dar dacă vrei să-ți depășești timiditatea, trebuie să perseverezi.

3. Exersează

Comportă-te cum ai vrea să fii de fapt, adică cu încredere, ca și când ști ce faci, chiar dacă n-ai nici cea mai mică idee. Exersează până când totul va veni natural.

4. Implică-te

Pentru a-ți putea depăși timiditatea, fii pregătită să abordezi tot felul de oameni, astfel vei descoperi că unii chiar îți seamănă și îți vei putea face noi prieteni. La început, poartă discuții de complezență cu câte o persoană, apoi încearcă să pătrunzi în grupuri mici și să-ți spui părerea. Nu te da bătută dacă la început nimeni nu pare a fi de aceeași părere cu tine, poate că ai ajuns doar în grupul nepotrivit.

5. Dă-ți seama de ce ești timidă

Identifică ceea ce te face să fii retrasă, ca să știi exact cu ce ai de-a face. De exemplu, poate fi vorba despre faptul că nu ai încredere în tine și doar pe acest lucru trebuie să te concentrezi.

6. Învață să primești critici

După ce te-ai hotărât să nu mai fii timidă, trebuie să nu mai lași părerile altora să te influențeze atât de mult, dar în loc să te retragi în tine, să te superi sau să te aperi excesiv, învață să folosești criticile în mod constructiv și să te schimbi doar în acele arii în care crezi că ai nevoie de îmbunătățiri.

7. Fii comunicativă

Oamenii timizi par adesea rigizi sau în lumea lor și de aceea nici nu sunt abordați de alții. Încearcă să fii mai relaxată, pentru a nu exclude pe nimeni și păstrează un ton prietenos în orice discuție. Această atitudine te va ajuta să te calmezi și să nu te mai simți exclusă.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 iul