zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»

7 miscari care-ti matura toxinele din corp

De în Sport 2 oct 2009
Daca dieta nu-ti mai place, iar curele nu-ti dau pace, sportul este cel ce stoarce, toxinele din orice parte! Lasa legumele deoparte pentru moment si treci la actiune rapida, clara si eficienta pe loc! Elimina toxinele prin miscare! Nu iti mai trebuie 14 zile de dieta pentru a-ti curata corpul de reminiscente ce ti-l ataca si imbolnavesc, acum sportul a devenit cel mai la moda detoxifiant si cu rezultatele cele mai rapide: pe loc!
Daca ai ratat curatenia de primavara si chiar si pe cea de vara, este timpul sa iei in serios optiunea pentru a purcede la curatenia generala de toamna! A, nu, nu din casa ta, ci din corpul tau! Scoate din tine tot ce-i mai nociv si mai rau! Stiu, primul gand iti zboara la dieta, ca doar si mie la fel: caut diete detoxifiante, cat mai usoare, cat mai putin dure si impunatoare si sfarsesc prin a nu ma apuca de niciuna, din motive lesne de inteles, cred ca fiecare dintre voi a experimentat cel putin ideea unei diete si stie despre ce vorbesc, nu trebuie sa ma mai justific. Diete nu tinem, deci ies din discutie, antrenamente intregi la sali de gym de 3, 4 ori pe saptamana nici nu s epune problema, dar nu si mici miscari, dar eficiente, fara deplasari la sala si fara achizitie de aparate costisitoare. "Matura" toxinele depuse in corp cu x miscari rapide care-ti fac organismul luna!

Crezi ca organismul tau este curat?


Toxinele fac parte din el prin mai multe aspecte decat alimentatia: eu as cam crede ca organismul meu este destul de curat, pentru ca mananc cat se poate de sanatos, de miscat, ma misc destul de mult, asadar nu cred ca am toxine in organism. Dar ma insel amarnic, pentru ca xenobioticele, adica substantele "intruse" si nocive, care nu sunt produse de organism vin din toate directiile: si de la un medicament administrat se pot produce toxine; poluarea de toate felurile provoaca astfel de reziduuri prin afectiunea si incetinirea functiilor unor organe; radiatii in fata carora suntem neputinicioase; bacterii, virusuri si alti paraziti din alimentatie si nu numai,aiditivi alimentari, conservanti si alte surse. Toate acestea si multe altele ne ataca si intoxica corpul, independent uneori de faptul ca mananci sanatos.

Cum adica te detoxifici prin sport?

Lipsa activitatii fizice echivaleaza cu ingreunarea si incetinirea functionarii sistemului limfatic, ceea ce se traduce prin retinerea de apa, producerea celulitei, degradarea pielii si a altor organe. Unul dintre rolurile sistemului limfatic este acela de reduce cantitatea de reziduuri din organism. O alta metoda de detoxifiere, care reiese tot din sport, este cea de eliminare a toxinelor prin transpiratia care rezulta in urma miscarii. De asemenea, si respiratia din timpul exerctiilor contribuie eficient la eliminarea toxinelor.

30 de minute
de miscare fizica zilnica, fie ca vorbim de antrenamente speciale sau de miscari moderate prin plimbari, mers pe jos, mers la shopping, etc. pot face minuni pentru organismul tau!

Aerobic - miscarile usoare de aerobic, fara efort prelungit si intens, sunt un detoxifiant perfect pentru vremuri in care nu mai poti investi suficienta energie in antrenamente la sala. Pune putina muzica pe fundal si fa miscari specifice de aerobic.

Ciclism
- inca zilele frumoase in care soarele mai cugeta sa ramana prin zona nu au disparut, iar pe o vreme nici prea calda, nici prea rece bicicleta pe aleile parcurilor pare cea mai buna idee. Si chiar este. Mai ales ca activitatea fizica mareste fluxul limfatic, sistem care are rolul de a elimina toxinele din organism.

Inot - pasionatii de inot se pot retrage incet, ca si anotimpul varatic din peisajul exterior, spre unul interior, intim si calduros, adica spre piscinele acoperite, pregatite sa intampine inotatorii inraiti, care nu s epot dezice de la acest sport nici chiar in sezonul rece. Si foarte bine fac, pentru ca inotul pune tot corpul in miscare, si odata cu el si sangele, oxigenand bine corpul si eliminand substante nocive din corp.

Plimbari - ador sa ma plimb, chiar si singura. Promenadele de weekend prin parcuri sau cele de seara alaturi de iubit sunt o metoda buna de a ma relaxa si aflu acum si de a ma detoxifia. In primul faptul ca fac aceasta miscare in aer liber este un prim pas spre detoxifiere, iar miscare continua timp de o jumatate de ora, ba chiar si o ora nu inseamna decat sanatate si eliminare de stres si de toxine. Plimba-te pentru un corp mai curat din toate punctele de vedere: si de toxine, si de stres, si de grasime, etc!

Sarituri - la pachet cu distractia si cu buna dispozitia, trampolina ar fi o varianta buna pentru sarituri, aceste miscari fiind considerate cele mai bune pentru curatarea organismului si pentru intarirea si regenerarea celulara a organismului

Jogging - o mare parte a reziduurilor se elimina prin transpiratie, iar jogging-ul este cel mai potrivit pentru aceasta metoda. Alergati, si faceti-o in aer liber pentru o mai mare eficienta!

Yoga - are toate avantajele pentru a fi practicata; pe langa faptul ca pare sa fie o solutie benefica pentru reducerea stresului si a tensiunilor din viata de zi cu zi are puternice efecte asupra sistemului limfatic, curatand corpul de impuritati si regenerand celulele.

Mai mult sau mai putin, orice fel de sport detoxifica, numai prin prin faptul ca te face sa transpiri! Asadar, nu te limita doar la cele prezentate, ci da frau liber activitatii fizice de orice fel, punand totusi accent si pe recomandarile noastre!

Si alte recomandari "ucigatoare" de toxine:

Sistemul limfatic sau eliminatorul de toxine poate fi "activat" din interior, fara a actiona cu alte instrumente din afara lui si descoperi acest lucru in articolul "Cand propriul corp iti ofera o dieta de succes", in care descoperi cum poti folosi sistemul limfatic in favoarea ta!

Si digestia corecta contribuie la un corp sanatos si curat, asa ca inspira-te din "Mini-ghid la-ndemana ta pentru o digestie ca unsa"

Tu ce faci pentru a elimina toxinele? Spune-mi pe forum!

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Daniela Ganciu (20.05.2010, 10:03)
asa este, si daca este combinata si cu un pic de atentie la alimentatie, cu atat mai bine...;)
Răspunde-i
Cristina Rogobete (18.05.2010, 14:25)
Cuvantul-cheie pt un corp de invidiat, indiferent de tipul de sport ales: MISCARE
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 apr