kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»

6 moduri sexy de a scapa de kilogramele in plus

De în Sport 31 aug 2012
Cand te gandesti la metode de slabit iti vin in cap doar exercitiile epuizante de la sala? Noi am descoperit 6 metode usoare si cat se poate de sexy care te vor ajuta sa slabesti, sa iti sculptezi silueta si in acelasi timp iti vor stimula sex-appeal-ul.

Dansul la bara

Aceasta practica si-a depasit de mult scopul de baza si a capatat foarte multa popularitate in ultimii doi ani datorita beneficiilor care le aduce siluetei noastre. Dansul la bara este cat se poate de distractiv, combina cu succes elementele de dans cu cele de aerobic. Este un exercitiu ideal pentru tonifierea intregului corp pentru ca necesita multa forta pentru a te putea ridica si roti pe bara. Poti arde asfel in jur de 300 de calorii si iti va intari musculatura abdomenului si bratele, in timp ce iti va tonifia coapsele si gambele. In plus, un astfel de dans te va ajuta sa capeti mai multa incredere in tine si este perfect pentru stimularea libidoului.

Hula hoop

Daca esti de parere ca este doar un joc pentru copii, este cazul sa iti schimbi parerea. Hula hoop a revenit in atentie pentru ca este distractiv si totodata un exercitiu fitness eficient. In doar 10 minute poti arde pana la 100 de calorii si iti va tonifia abdomenul si va sculpta talia. Miscarea de rotire a soldurilor va ajuta la intarirea muschilor pelvisului si asta poate imbunatati spectaculos viata sexuala.

Striptease aerobic

Acest exercitiu este perfect pentru a scapa de orice inhibitie si de a te simti cat mai bine in pielea ta. In timp ce vei castiga toate acestea, vei reusi sa arzi si caloriile si sa slabesti. Combina un program cardio cu miscari de striptease si vei invata astfel si cateva miscari pe care sa le pui in practica in dormitor. Pentru ca in Romania acest program nu a aparut inca, poti sa apelezi la filmuletele de pe youtube. Noi iti recomandam dvd-ul lui Carmen Electra, "Aerobic Striptease".



Exercitii pe tocuri

Daca te-ai saturat de plictisitoarele exercitii de sala, poti duce programul de intretinere la un alt nivel dand la schimb pantofii de sport cu cei cu toc. Salile de sport din America promoveaza acum un nou stil de intretinere ce presupune sa faci exerciii fizice incaltata cu o pereche de pantofi, preferabil cu un toc cat mai inalt. Aceste exercitii te vor invata cum sa mergi mai confortabil pe tocuri si in acelasi timp iti vor tonifia picioarele si trunchiul. Totodata, aceste exercitii iti vor da mai multa incredere si va intari muschii pelvieni.


Salsa

Daca vrei sa gasesti o noua activitate care sa iti permita sa te imbraci sexy, sa inveti noi miscari senzuale si sa arzi in acelasi timp in jur de 300 de calorii, atunci un curs de salsa este cea mai potrivita alegere pentru tine. Acest dans iti ofera un program sexy si eficient de intretinere. Miscarile rapide cresc rezistenta si iti imbunatatesc conditia fiizca. In plus, iti poti atrage si partenerul si puteti invata impreuna noi miscari de dans care sa readuca pasiunea in relatia voastra.

Dansul din buric

Daca iti doresti sa gasesti un exercitiu sexy care sa iti lucreze coprul, atunci trebuie sa alegi dansul din buric. Miscari seducatoare si costume sexy, acest dans celebreaza feminitatea si iti da incredere sa iti iubesti corpul si sa iti accepti formele. O ora de dans din buric este metoda perfecta pentru a te mentine in forma pentru ca stimuleaza pierderea ingreutate si intareste musculatura.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 iul