Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

6 moduri sexy de a scapa de kilogramele in plus

De în Sport 31 aug 2012
Cand te gandesti la metode de slabit iti vin in cap doar exercitiile epuizante de la sala? Noi am descoperit 6 metode usoare si cat se poate de sexy care te vor ajuta sa slabesti, sa iti sculptezi silueta si in acelasi timp iti vor stimula sex-appeal-ul.

Dansul la bara

Aceasta practica si-a depasit de mult scopul de baza si a capatat foarte multa popularitate in ultimii doi ani datorita beneficiilor care le aduce siluetei noastre. Dansul la bara este cat se poate de distractiv, combina cu succes elementele de dans cu cele de aerobic. Este un exercitiu ideal pentru tonifierea intregului corp pentru ca necesita multa forta pentru a te putea ridica si roti pe bara. Poti arde asfel in jur de 300 de calorii si iti va intari musculatura abdomenului si bratele, in timp ce iti va tonifia coapsele si gambele. In plus, un astfel de dans te va ajuta sa capeti mai multa incredere in tine si este perfect pentru stimularea libidoului.

Hula hoop

Daca esti de parere ca este doar un joc pentru copii, este cazul sa iti schimbi parerea. Hula hoop a revenit in atentie pentru ca este distractiv si totodata un exercitiu fitness eficient. In doar 10 minute poti arde pana la 100 de calorii si iti va tonifia abdomenul si va sculpta talia. Miscarea de rotire a soldurilor va ajuta la intarirea muschilor pelvisului si asta poate imbunatati spectaculos viata sexuala.

Striptease aerobic

Acest exercitiu este perfect pentru a scapa de orice inhibitie si de a te simti cat mai bine in pielea ta. In timp ce vei castiga toate acestea, vei reusi sa arzi si caloriile si sa slabesti. Combina un program cardio cu miscari de striptease si vei invata astfel si cateva miscari pe care sa le pui in practica in dormitor. Pentru ca in Romania acest program nu a aparut inca, poti sa apelezi la filmuletele de pe youtube. Noi iti recomandam dvd-ul lui Carmen Electra, "Aerobic Striptease".



Exercitii pe tocuri

Daca te-ai saturat de plictisitoarele exercitii de sala, poti duce programul de intretinere la un alt nivel dand la schimb pantofii de sport cu cei cu toc. Salile de sport din America promoveaza acum un nou stil de intretinere ce presupune sa faci exerciii fizice incaltata cu o pereche de pantofi, preferabil cu un toc cat mai inalt. Aceste exercitii te vor invata cum sa mergi mai confortabil pe tocuri si in acelasi timp iti vor tonifia picioarele si trunchiul. Totodata, aceste exercitii iti vor da mai multa incredere si va intari muschii pelvieni.


Salsa

Daca vrei sa gasesti o noua activitate care sa iti permita sa te imbraci sexy, sa inveti noi miscari senzuale si sa arzi in acelasi timp in jur de 300 de calorii, atunci un curs de salsa este cea mai potrivita alegere pentru tine. Acest dans iti ofera un program sexy si eficient de intretinere. Miscarile rapide cresc rezistenta si iti imbunatatesc conditia fiizca. In plus, iti poti atrage si partenerul si puteti invata impreuna noi miscari de dans care sa readuca pasiunea in relatia voastra.

Dansul din buric

Daca iti doresti sa gasesti un exercitiu sexy care sa iti lucreze coprul, atunci trebuie sa alegi dansul din buric. Miscari seducatoare si costume sexy, acest dans celebreaza feminitatea si iti da incredere sa iti iubesti corpul si sa iti accepti formele. O ora de dans din buric este metoda perfecta pentru a te mentine in forma pentru ca stimuleaza pierderea ingreutate si intareste musculatura.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul