In laboratorul sau, Gibola a aplicat unui grup de studenti (cu o forma fizica buna, dar niciunul atlet profesionist), un experiment facut cu cativa ani in urma de Institutul National pentru Sanatate si Nutritie din Japonia pe un grup de soareci.
Iata ce au descoperit japonezii pe soareci si mai apoi cercetatorul canadian in experimentul cu stundentii sai: Primul grup de soareci a fost lasat sa inoate liber intr-o piscina timp de 6 ore, in timp ce un altul a fost supus unui efort extenuant facut la intervale regulate pe parcursul a 4 minute: soarecii au fost determinati sa inoate nebuneste in etape de cate 20 de secunde cu pauze de 10 secunde intre ele.
La final cercetatorii aveau sa observe ca rezultatele intre cele doua grupuri, atat la soarecii maratonisti, cat si la cei supusi la un exercitiu foarte solicitant, dar pe o durata limitata ca timp, erau asemanatoare la nivelul modificarilor moleculare, anuntand o imbunatatire a rezistentei fizice similara intre ambele grupuri.
Cercetatorul canadian si-a supus studentii la acelasi experiment: unii au pedalat pe bicicleta de 3 ori pe saptamana intr-un ritm alert, dar nu foarte obositor, iar ceilalti au facut un efort maxim pe parcursul a 6 "sedinte" de fitness de cate 20-30 de secunde, fiecare dintre acestea urmate de 4 minute de recuperare.
Dupa doua saptamani, si la unii si la ceilalti s-a inregistrat aceeasi imbunatatire a formei fizice. "Numarul si dimensiunea mitocondriilor au inregistrat o crestere semnificativa la ambele grupuri in aceesi masura", a declarat profesorul Gibala, o adevarata revelatie pentru cei care nu sunt tocmai prieteni cu activitatea fizica intensa.
9 alimente pentru munca ta de fiecare zi
Dieta de care ai nevoie
