Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

6 lucruri după care să te uiți când cumperi produse fără lactoză

De în Diete 8 sep 2020

Dacă nu găsești ceva care să-ți placă, nu te da bătută crezând că n-o să mai mănânci niciodată produsul tău preferat, deoarece alternative există destule.

Iată câteva sfaturi de la cineva care se confruntă de ani de zile cu intoleranța la lactate și a hotărât să te ajute.

1. Lactoza se găsește în multe produse

Ține cont de faptul că laptele ajunge să fie ingredientul principal în multe produse și e mai bine să verifici întotdeauna etichetele. De exemplu, laptele, frișca și brânza își fac loc în componența chipsurilor, a pâinii, a sosurilor și a supelor, așa că dacă nu ai timp de stat în magazin să citești toate etichetele, te poți uita de acasă, online, ce conține fiecare produs pe care vrei să-l cumperi.

2. Există alternative pentru orice

Nu te îngrijora că nu mai găsești ceva ce-ți place, deoarece există alternative fără lactoză chiar și la sosuri carbonara, pizza, curry, cremă de brânză, înghețată și ciocolată, trebuie doar să te duci la raioanele special concepute.

3. Evită să comanzi cantități mari

Opțiunea cea mai simplă când vine vorba despre produsele fără lactoză nu este să cumperi mai multe odată, așa că dacă descoperi ceva ce-ți place foarte mult, e mai bine să cumperi câteva bucăți de la supermarket, dar să nu alegi livrare la tine acasă, deoarece prețurile se schimbă mereu, iar supermarketurile își mențin prețurile cât de jos pot, pentru a fideliza clienții, spre deosebire de cele mai multe site-uri.

4. Încearcă mai întâi mărcile proprii

Supermarketurile își îmbogățesc mereu gamele proprii, inclusiv cu produse pentru diverse diete, printre care fără gluten sau fără lactoză, astfel încât vei găsi mereu produsele preferate la prețuri ieftine, pentru că marca proprie este întotdeauna mai ieftină decât ce aduc partenerii. Fii atentă dacă vrei să economisești bani.

5. Unele rețete au fix același gust

Dacă ai un buget restrâns, încearcă să reproduci rețeta ta preferată fără a adăuga deloc lapte, smântână sau alternativele fără lactoză. Nu știi niciodată ce gust are dacă nu încerci. De exemplu, torturile fără glazură și salata de fructe fără înghețată pot fi cel puțin la fel de bune precum alternativele lor.

6. Încearcă mai multe branduri

Dacă nu găsești ceva care să-ți satisfacă poftele, nu te da bătută. Încearcă toate opțiunile disponibile. Unii oameni găsesc mai greu un sos care să fie cât de cât asemănător cu ce consumau înainte, alții nu se lasă păcăliți de brânza falsă, deci s-ar putea să experimentezi un pic până ajungi să găsești ceea ce vrei de fapt. Este vorba aici despre un proces de eliminare care merită.

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 sep