irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»

6 lucruri după care să te uiți când cumperi produse fără lactoză

De în Diete 8 sep 2020

Dacă nu găsești ceva care să-ți placă, nu te da bătută crezând că n-o să mai mănânci niciodată produsul tău preferat, deoarece alternative există destule.

Iată câteva sfaturi de la cineva care se confruntă de ani de zile cu intoleranța la lactate și a hotărât să te ajute.

1. Lactoza se găsește în multe produse

Ține cont de faptul că laptele ajunge să fie ingredientul principal în multe produse și e mai bine să verifici întotdeauna etichetele. De exemplu, laptele, frișca și brânza își fac loc în componența chipsurilor, a pâinii, a sosurilor și a supelor, așa că dacă nu ai timp de stat în magazin să citești toate etichetele, te poți uita de acasă, online, ce conține fiecare produs pe care vrei să-l cumperi.

2. Există alternative pentru orice

Nu te îngrijora că nu mai găsești ceva ce-ți place, deoarece există alternative fără lactoză chiar și la sosuri carbonara, pizza, curry, cremă de brânză, înghețată și ciocolată, trebuie doar să te duci la raioanele special concepute.

3. Evită să comanzi cantități mari

Opțiunea cea mai simplă când vine vorba despre produsele fără lactoză nu este să cumperi mai multe odată, așa că dacă descoperi ceva ce-ți place foarte mult, e mai bine să cumperi câteva bucăți de la supermarket, dar să nu alegi livrare la tine acasă, deoarece prețurile se schimbă mereu, iar supermarketurile își mențin prețurile cât de jos pot, pentru a fideliza clienții, spre deosebire de cele mai multe site-uri.

4. Încearcă mai întâi mărcile proprii

Supermarketurile își îmbogățesc mereu gamele proprii, inclusiv cu produse pentru diverse diete, printre care fără gluten sau fără lactoză, astfel încât vei găsi mereu produsele preferate la prețuri ieftine, pentru că marca proprie este întotdeauna mai ieftină decât ce aduc partenerii. Fii atentă dacă vrei să economisești bani.

5. Unele rețete au fix același gust

Dacă ai un buget restrâns, încearcă să reproduci rețeta ta preferată fără a adăuga deloc lapte, smântână sau alternativele fără lactoză. Nu știi niciodată ce gust are dacă nu încerci. De exemplu, torturile fără glazură și salata de fructe fără înghețată pot fi cel puțin la fel de bune precum alternativele lor.

6. Încearcă mai multe branduri

Dacă nu găsești ceva care să-ți satisfacă poftele, nu te da bătută. Încearcă toate opțiunile disponibile. Unii oameni găsesc mai greu un sos care să fie cât de cât asemănător cu ce consumau înainte, alții nu se lasă păcăliți de brânza falsă, deci s-ar putea să experimentezi un pic până ajungi să găsești ceea ce vrei de fapt. Este vorba aici despre un proces de eliminare care merită.

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 iul