Giulia și Vlad Huidu

Giulia, adevărul despre relația de 14 ani cu Vlad Huidu:...

Citeste mai mult»
abdomen

O nouă descoperire despre organismul uman. Ce au...

Citeste mai mult»
detoxifiere colon

Cum să-ți detoxifiezi colonul. Băutura magică pe care...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol a dezvăluit cu ce probleme se confruntă în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry, mărturisiri neașteptate în fața...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 martie 2021. Leii vor profit rapid, Gemenii...

Citeste mai mult»
par frizzy

Păr uscat, păr deteriorat, păr frizzy? Readu-l la viață!

Citeste mai mult»
bruschete cu pui

Bruschete cu pui, rețeta ideală pentru un brunch sănătos

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 februarie 2021. Gemenii au probleme,...

Citeste mai mult»
Cristina Ciobanasu

Vlad Gherman, mărturisiri dureroase după despărțirea de...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă este administrată o singură doză a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Adevăratul motiv pentru care Prințul Harry a părăsit...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum păstrezi aprinsă flacăra iubirii. Sfaturi pentru a...

Citeste mai mult»
pui pe sticla

Cum faci cel mai bun pui pe sticlă la cuptor

Citeste mai mult»

O versiune modificată a vaccinului Moderna, testată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 februarie 2021. Gemenii vor intra într-o nouă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Doi câini ai cântăreţei Lady Gaga au fost furaţi, după ce...

Citeste mai mult»
Adi Bărar - Cargo

Liderul şi fondatorul trupei Cargo, Adi Bărar, internat...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cât de periculoasă este, de fapt, varianta britanică a...

Citeste mai mult»
pizza beneficii

Mihaela Bilic îți spune care e cea mai bună pizza: ”N-a...

Citeste mai mult»
smoothie cu kefir

Cum să-ți detoxifiezi organismul cu ajutorul unui smoothie

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 februarie 2020. O zodie trebuie să lase...

Citeste mai mult»
Ellie Goulding

Ellie Goulding este însărcinată cu primul copil: "Nu...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Ce s-a întâmplat în perioada de carantină în viața lui...

Citeste mai mult»
poema

Bluze damă pe care trebuie să le ai obligatoriu în garderobă

Citeste mai mult»
harry

Meghan Markle și prințul Harry, apariție surpriză într-o...

Citeste mai mult»
cuplu

Greșeli care pot duce la deteriorarea relației de cuplu

Citeste mai mult»
Viviana Sposub

Viviana Sposub, adevărul despre relația cu George Burcea:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 februarie 2021. Berbecii trebuie să rezolve...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost identificată o nouă variantă coronavirusului. Ce...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu, pus sub acuzare în decembrie...

Citeste mai mult»
dieta cu avocado

Dieta cu avocado, secretul siluetei perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
aluat de plăcintă

Cum faci cel mai bun aluat de plăcintă. Trucuri de care...

Citeste mai mult»
arogaanta

Cum să comunici eficient cu oamenii aroganți. Sfaturi de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 23 februarie 2021. O zodie câștigă bani, o alta...

Citeste mai mult»
Alexandra Stan

Alexandra Stan, mărturisiri sfâșietoare despre traumele...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre Covid-19. Vaccinurile anti...

Citeste mai mult»
somon cu portocale

Somon la cuptor cu portocale, o rețetă pe cere trebuie să...

Citeste mai mult»
Florin Dumitrescu

Ce dietă ține Florin Dumitrescu. Celebrul chef a reușit...

Citeste mai mult»

9 semne că trebuie să bei mai puțin lapte

De în Sanatate 19 dec 2019

Produsele lactate sunt foarte apreciate, dar ele pot fi cauza multor afecțiuni, deci data viitoare când mergi la cumpărături, gândește-te de două ori înainte la ceea ce vrei și trebuie să iei de fapt.

Gândește-te la aceste lucruri și dacă ai unul sau mai multe dintre următoarele simptome, vorbește cu medicul tău de familie pentru investigații amănunțite și eventuala eliminare din alimentația ta a laptelui și derivatelor lui.

1. Ești obosită tot timpul

Laptele conține molecule ce-ți fac mușchii să se relaxeze și din moment ce este greu de digerat, te face să te simți din ce în ce mai obosită. Pentru a dormi mai bine, încearcă să înlocuiești paharul de lapte cu fructe și legume bogate în triptofan, precum broccoli, cartofii dulci, bananele și merele.

2. Ai acnee

Laptele condensat înrăutățește starea acneei în rândul adolescenților și a tinerilor adulți, deoarece influențează nivelul insulinei și în plus, laptele degresat afectează sănătatea pielii.

3. Ai o digestie deficitară

Un studiu realizat recent sugerează că 65-70% din populația planetei are de fapt intoleranță la lactoză și chiar dacă laptele uman are o cantitate mai mare de lactoză, cel de vită este de fapt mai greu de digerat. Din această cauză apare balonarea, greața, diareea și apar gazele.

4. Ai dureri inexplicabile

Din moment ce laptele este un mediu foarte acid, el provoacă apariția inflamațiilor la încheieturi și mușchi, deci dacă te-ai apucat de sport și ți-e greu să te refaci după un antrenament mai intens, ia în considerare diminuarea cantității de lactate consumate.

5. Ai pierderi de memorie

Pierderile de memorie nu sunt o boală în sine ci mai degrabă reprezintă simptomul unei afecțiuni. Dacă acestea sunt însoțite de incapacitatea de a te concentra prea mult asupra unei singure sarcini, atunci trebui să știi că deși există mai multe motive, consumul excesiv de lapte poate fi cel ce a provocat aceste disconforturi, din cauza cazeinei conținute. În plus, vei diminua și simptomele depresive dacă de aici ți se trag celelalte probleme.

6. Ai alergii și alte probleme cu pielea

Din cauza constipației, a diareei și a colicilor, alergia poate fi confundată cu intoleranța, dar deși doar 5% dintre copii au alergie la lapte, aceasta poate apărea și mai târziu. În plus, pot apărea eczeme, a căror stare se îmbunătățete odată cu reducerea consumului de lactate.

7. Ai colesterolul mare

Colesterolul este direct legat de alimentația ta, iar 100 ml lapte de vită conțin 10 g colesterol, ceea ce face ca laptele să fie contraindicat pentru consumul zilnic.

8. Ai avut multe fracturi

Calciul este esențial pentru sănătatea oaselor, mai ales în copilărie, dar toate produsele lactate au un grad mare de acid, care scade absorbția de calciu. În acest sens, un studiu de specialitate sugerează faptul că femeile care beau 3 sau mai multe pahare de lapte pe zi, prezintă un risc mai mare de fracturi.

9. Medicamentele nu mai au efect asupra ta și perioada de convalencență este mare

Deși laptele în sine n-are nici o influență în acest caz, antibioticele cu care sunt tratate animalele îți influențează ție direct sănătatea. Pe de-o parte, medicamentele sunt importante pentru sănătatea animalelor, dar pe de altă parte, acestea îți provoacă ție apariția bacteriilor rezistente. Pentru a putea trece mai repede peste o boală sau o accidentare, ar trebui să te gândești la câte produse lactate consumi de fapt.

Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 mar