Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

5 motive care te impiedica sa slabesti

De în Sport 6 feb 2014
Aceste obiceiuri surprinzatoare sunt cele care te impiedica sa iti atingi obiectivele legate se scaderea in greutate.

Nu iti dai seama inca ce obstacole stau in calea ta? Mananci corect si sanatos, te antrenezi constant, iar cifrele pe care le indica cantarul tot nu se schimba. Ba mai rau decat atat, ti se pare ca acum, cand se apropie Ziua Indragostitilor, iti este din ce in ce mai greu sa slabesti. Din fericire, vestile sunt bune. Poti elimina acele obiceiuri care iti distrug eforturile de a slabi si care sunt responsabile pentru faptul ca iti dau peste cap dieta.

1. Mananci cu mainile. Un nou studiu sugereaza ca oamenii care folosesc clestele / paleta pentru a se servi cu mancare, de fapt, mananca cu 30% mai putine alimente.

2. Bei prea multe lichide. Nutritionistii spun ca cei mai multi oameni trec cu vederea in totalitate caloriile "lichide". Asa ca nu te astepta sa observi ca o cutie ce contine o bautura carbogazoasa oarecare sau o sticla de suc cu foarte mult zahar contin de doua sau de trei ori mai multe calorii. Inlocuieste sucul de la supermarket cu apa si mai bine mananci caloriile decat sa le bei.

3. Mananci iaurt cu fructe. Majoritatea sortimentelor de iaurt cu fructe - si sunt o multime care pretind ca sunt sanatoase - sunt indulcite cu fructoza. Dar, spre deosebire de alti indulcitori, acesta nu ii spune creierului tau ca esti deja satula / ca ai senzatia de satietate in stomac, potrivit unui nou studiu. Rezultatul: ajungi sa mananci mai multe calorii decat ar avea nevoie, in mod normal, corpul tau.

4. Te duci prea des in localurile care au "happy hour". Oamenii nu isi dau seama cate calorii beau, spun nutritionistii. Mai mult, alcoolul din cocktail-ul tau poate iti reduce inhibitiile, asa ca profiti din ce in ce mai mult de meniuri si de "happy hour".

5. Faci excese la micul dejun. In vreme ce dimensiunea standard a unei portii de cereale este de aproximativ doua treimi de cana, bolurile/castroanele de cereale de la micul dejun pot sa pastreze in interior o cantitate mult mai mare. Deci, atunci cand iti umpli bolul pana la refuz cu cereale si torni pe deasupra lapte din belsug, ai putea manca de doua ori mai multe calorii decat ai crede - sau chiar mai mult. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Dieta part-time - Incearc-o si tu 

Cand e cel mai important sa mananci corect si sa te antrenezi

Slabeste rapid pana la Ziua Indragostitilor - 5 strategii simple

5 reguli de alimentatie care te ajuta sa slabesti rapid

Dieta de 2 zile - Slabesti fara sa numeri caloriile

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul