udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»

5 motive care te impiedica sa slabesti

De în Sport 6 feb 2014
Aceste obiceiuri surprinzatoare sunt cele care te impiedica sa iti atingi obiectivele legate se scaderea in greutate.

Nu iti dai seama inca ce obstacole stau in calea ta? Mananci corect si sanatos, te antrenezi constant, iar cifrele pe care le indica cantarul tot nu se schimba. Ba mai rau decat atat, ti se pare ca acum, cand se apropie Ziua Indragostitilor, iti este din ce in ce mai greu sa slabesti. Din fericire, vestile sunt bune. Poti elimina acele obiceiuri care iti distrug eforturile de a slabi si care sunt responsabile pentru faptul ca iti dau peste cap dieta.

1. Mananci cu mainile. Un nou studiu sugereaza ca oamenii care folosesc clestele / paleta pentru a se servi cu mancare, de fapt, mananca cu 30% mai putine alimente.

2. Bei prea multe lichide. Nutritionistii spun ca cei mai multi oameni trec cu vederea in totalitate caloriile "lichide". Asa ca nu te astepta sa observi ca o cutie ce contine o bautura carbogazoasa oarecare sau o sticla de suc cu foarte mult zahar contin de doua sau de trei ori mai multe calorii. Inlocuieste sucul de la supermarket cu apa si mai bine mananci caloriile decat sa le bei.

3. Mananci iaurt cu fructe. Majoritatea sortimentelor de iaurt cu fructe - si sunt o multime care pretind ca sunt sanatoase - sunt indulcite cu fructoza. Dar, spre deosebire de alti indulcitori, acesta nu ii spune creierului tau ca esti deja satula / ca ai senzatia de satietate in stomac, potrivit unui nou studiu. Rezultatul: ajungi sa mananci mai multe calorii decat ar avea nevoie, in mod normal, corpul tau.

4. Te duci prea des in localurile care au "happy hour". Oamenii nu isi dau seama cate calorii beau, spun nutritionistii. Mai mult, alcoolul din cocktail-ul tau poate iti reduce inhibitiile, asa ca profiti din ce in ce mai mult de meniuri si de "happy hour".

5. Faci excese la micul dejun. In vreme ce dimensiunea standard a unei portii de cereale este de aproximativ doua treimi de cana, bolurile/castroanele de cereale de la micul dejun pot sa pastreze in interior o cantitate mult mai mare. Deci, atunci cand iti umpli bolul pana la refuz cu cereale si torni pe deasupra lapte din belsug, ai putea manca de doua ori mai multe calorii decat ai crede - sau chiar mai mult. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Dieta part-time - Incearc-o si tu 

Cand e cel mai important sa mananci corect si sa te antrenezi

Slabeste rapid pana la Ziua Indragostitilor - 5 strategii simple

5 reguli de alimentatie care te ajuta sa slabesti rapid

Dieta de 2 zile - Slabesti fara sa numeri caloriile

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 sep