Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

5 alimente care te impiedica sa slabesti

De în Sport 23 sep 2011
Persoanele care isi propun sa slabeasca sustin ca nu este important ceea ce mananci ci cat de mult. Dar oare un sandvis cu maioneza are acelasi aport caloric ca unul cu salata verde? Sigur ca nici nu incape comparatie.

Afla care sunt alimentele la care trebuie sa renunti pentru a slabi

Maioneza

Este gustoasa si da o savoare deosebita preparatelor, dar doar o lingurita contine pana la 110 calorii care iti vor dauna serios siluetei. Pentru a fi sigura ca ceea ce mananci nu te impiedica sa slabesti, poti inlocui maioneza cu mustar.

Carne grasa

Nu inseamna ca trebuie se renunti definitv la consumul de carne, dar trebuie sa acorzi o mare atentie portiilor. Mananca portii mici si incearca sa reduci pe cat de mult grasimea pentru a consuma doar carne slaba. Grasimea duce la inchegarea vaselor de sange ceea ce da nastere afectiunilor cardiovasculare si accelereaza procesul de imbatranire.

Alege sa consumi doar carne slaba si pentru o masa sanatoasa poti adauga si legume.

Batoane de ciocolata

Batoanelel de ciocolata sunt un adevarat pericol daca iti doresti sa slabesti. Sunt o combinatie de calorii cu aditivi, coloranti si arome artificiale . Adica un mare nu daca vrei sa obtii rezultatele asteptate. Pentru a-ti satisface pofta pentru dulce poti manca un patratel de ciocolata neagra.

Bauturi

Nutritionstii recomanda sa iti asiguri zilnic un consum de 2 L de lichide, dar cheia este care sunt lichidele permise. Regula de aur este sa le eviti pe cele cu un indice glicemic ridicat. Sucurile contin un aport ridicat de zahar si chimicale care nu doar ca iti stimuleaza apetitul si pe masura ce vei bea vei vrea si mai mult, dar si numarul de calorii creste cu cat vei bea mai mult.

Evita bauturile energizante, berea, sucurile carbogazoase si lichiorul.

Chipsuri

Atat chipsurile din cartofi cat si cele din porumb nu sunt decat o combinatie de carbohidrati, arome artificiale si grasimi, ce nu iti vor face decat rau.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 sep