humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 iulie 2021: Taurii primesc vești proaste,...

Citeste mai mult»
femei

Top cinci întrebări pe care nu ți le va pune niciodată o...

Citeste mai mult»
Anca Turcasiu

Anca Țurcașiu, mărturisiri despre operațiile estetice:...

Citeste mai mult»
iulia vantur

Trucul la care apelează Iulia Vântur pentru o siluetă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, primele declarații după ce a născut al...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 iulie 2021: Racii fac schimbări în plan...

Citeste mai mult»
Jodie Turner-Smith

Jodie Turner-Smith, jefuită la Cannes. Actrița a rămas...

Citeste mai mult»
covid-19

Cât timp durează anticorpii împotriva virusului SARS-CoV-2

Citeste mai mult»

3 întrebări care arată cum îţi afectează Facebook-ul stima de sine

De în Diete 5 aug 2015

Marea dezbatere legată de social media şi sănătatea mintală continuă, mai ales după ce un nou studiu apărut la sfârşitul lunii iulie a scos la iveală riscurile la care se supun femeile tinere, utilizatoare ale reţelei sociale Facebook, atunci când ţin diete riscante.

facebook

Se pare că lucrurile au de-a face prea puţin cu cât de mult timp petrec femeile online, ci mai degrabă riscurile apar în legătură cu modul în care o femeie foloseşte social media.

După ce au chestionat 128 de femei tinere, cercetătorii (care au scris concluziile lor în numărul din august al publicaţiei "Journal of Adolescent Health") au descoperit că utilizatorii extrem de activi pe Facebook erau mai predispuşi să adopte unele comportamente nesănătoase legate de procesul de slăbire - cum ar fi consumul excesiv de alimente şi utilizarea pastilelor pentru slăbit - dar doar dacă aceşti utilizatori foloseau Facebook pentru a se compara cu alţi oameni.

Aşadar, cum poţi să afli cu exactitate dacă obiceiurile tale de pe Facebook te-ar putea costa un preţ prea mare - încrederea în sine?

Dr. Stephanie Zerwas, autoarea studiului, profesor de psihiatrie la Universitatea Carolina de Nord, îţi recomandă să faci un "control" al realităţii şi să răspunzi sincer la aceste 3 întrebări:

1. Postez această fotografie pentru a împărtăşi experienţele mele sau pentru a compara?

Gândeşte-te cu multă atenţie la ce fel de fotografii postezi în mediul online, ne sfătuieşte specialista. Postezi doar fotografii selfie sau le împărtăşeşti celorlalţi momentele speciale din viaţa ta? Aceste lucruri pot fi foarte diferite, iar tu ai aşteptări diferite dacă pui o poză cu tine în costum de baie (şi speri să aduni comentarii pozitive) sau postezi o fotografie de la festivitatea de absolvire a surorii tale mai mici.

2. Ce mă motivează pe mine să dau "like" la fotografia altei persoane?

Unul dintre lucrurile pe care te încurajează specialiştii să le faci este să iei în considerare de ce îţi place o anumită fotografie de pe Facebook? Îţi place o imagine deoarece prietena ta arată foarte slabă în ea? Sau îţi place poza deparece este o expresie a afecţiunii tale pentru acea prietenă?

Încercând să înţelegi propriul comportament te va ajuta să vezi lucrurile din altă perspectivă şi să interpretezi comportamentul altora din mediul online.

3. Plec de pe Facebook simţindu-mă tristă, anxioasă, geloasă?

Este destul de uşor să fii cuprinsă de astfel de sentimente, să te gândeşti "Oh, Doamne, uită-te la toate aceste persoane care au vieţi perfecte şi care arată grozav tot timpul". Specialiştii americani subliniază că, uneori, oamenii uită că profilul de pe social media este doar o parte atent întreţinută din viaţa cuiva – iar orice om poate alege şi poate corecta ce să împărtăşească în acest mod.

Ce trebuie să reţii

Atât timp cât femeile din studiu nu au folosit Facebook pentru a face comparaţii, fiind mai mult implicate din punct de vedere emoţionale pe acest site a fost, de fapt, un lucru asociat cu o grijă mai scăzută faţă de imaginea propriului corp şi mai puţine comportamente riscante în dietele lor.

Comportamentul în mediul online este un fel de sabie cu două tăişuri, a explicat Dr. Stephanie Zerwas, professor de psihiatrie la University of North Carolina School of Medicine.

Ea spune că dacă foloseşti Facebook pe post de unitate de măsură pentru a-ţi compara corpul tău cu al celorlalte femei şi prietene din mediul online, acest comportament este într-adevăr riscant şi, în acelaşi timp, este asociat cu multe tulburări alimentare, precum bulimia şi anorexia.

Dar dacă tu foloseşti Facebook doar pentru a-ţi construi o reţea de prieteni, pentru a socializa cu oamenii din jurul tău, acest lucru poate fi, de fapt, productiv, mai ales că scade senzaţia de singurătate şi creează relaţii. Sursa.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 iul