Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»
emma

Emma Thompson spune că Donald Trump a invitat-o la o...

Citeste mai mult»
banderas

Antonio Banderas exclude posibilitatea pensionării la...

Citeste mai mult»
Rafael Nadal

Rafael Nadal a devenit tată pentru a doua oară. Soţia sa...

Citeste mai mult»

Ciocolată împotriva gripei: descoperirea care ar putea...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

„Ducesa dificilă” Meghan Markle, ignorată de prietenii...

Citeste mai mult»

Femeile cu mai mulți copii prezintă un risc de cancer mai...

Citeste mai mult»
sole

„Ziua AUREI” – prima campanie din România în care un...

Citeste mai mult»
Francis Ford Coppola

Regizorul american Francis Ford Coppola, după ce a fost...

Citeste mai mult»
Katy Perry

O admiratoare în vârstă de 12 ani a lui Katy Perry s-a...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne a murit din cauza unui stop cardiac

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a înregistrat o piesă pentru coloana sonoră a...

Citeste mai mult»
 Sean Combs

Un judecător american a refuzat eliberarea pe cauțiune a...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa se declară „recunoscătoare” după ce a primit...

Citeste mai mult»
oasis

Un fan Oasis a murit căzând de la tribuna superioară a...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry, acuzat într-o biografie a ducelui de York...

Citeste mai mult»
asky

De ce să alegi un hotel cu plajă privată pentru...

Citeste mai mult»
arnold

Ce alimente a exclus Arnold Schwarzenegger din meniul...

Citeste mai mult»
justin

Justin Timberlake a anunțat că suferă de boala Lyme

Citeste mai mult»
Hulk Hogan

Hulk Hogan a murit din cauza unui „infarct miocardic...

Citeste mai mult»
suc

Cât de mult îi afectează pe copii timpul petrecut în fața...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

O șosetă a cântărețului Michael Jackson, considerată...

Citeste mai mult»
Katy și Justin

Justin Trudeau şi Katy Perry au fost văzuţi luând masa...

Citeste mai mult»
Andi Moisescu

Andi Moisescu, declarații rare despre tatăl său care l-a...

Citeste mai mult»
P. Diddy

Rapperul P. Diddy cere să fie eliberat contra unei...

Citeste mai mult»
Cheloo

Cheloo, prins de poliţişti după ce ar fi făcut scandal în...

Citeste mai mult»
lopez

Dieta minune care o ajută pe Jennifer Lopez să arate atât...

Citeste mai mult»

10 metode sa arzi grasimile dupa Craciun

De în Sport 25 dec 2010
Slabitul nu inseamna numai dieta alimentara si ore nesfarsite de antrenament la sala. Iata cateva moduri distractive de a arde grasimile acumulate la masa de Craciun.

Razi

Rasul nu ingrasa asa cum s-a crezut, ci efectul lui este  exact pe dos! Un sfert de ora de ras pe zi, timp de o saptamana, te ajuta sa arzi circa 280 de calorii. Asa ca profita din plin de faptul ca esti in mijlocul celor dragi si distreaza-te.

Bate-te cu zapada!

La tine a nins? Atunci nici ca trebuie sa-ti mai faci probleme ca ai mancat putin mai mult la masa sau ca nu ai rezistat tentatiei de a mai lua o prajitura. Ia-ti pietenii si provoaca-i la o bataie cu bulgari de zapada.  O bataie cu zapada timp de o ora iti va consuma mai bine de 320 de calorii.

Mergi la cumparaturi

Esti nemultumita de cadoul pe care l-ai primit? Inca nu ti-ai cumparat toaleta pentru noaptea de Revelion sau pur si simplu ai chef de shopping. Mersul la cumparaturi poate fi o sursa de a te mentine in forma. Cercetatorii au aratat ca alergatul timp de 30 de minute dupa cumparaturi te scapa de 100 de calorii. Ce-i drept astazi o sa alergi dupa un magazin deschis, insa sunt sigura ca rezultatele vor fi cel putin la fel de bune.

Danseaza

Stiai ca prin dans arzi circa 150 de calorii in 30 de minute? Plus ca miscarea ajuta la tonifierea musculaturii si activarea ciruculatiei.

Fa jogging prin zapada

Alergatul prin zapada este mult mai obositor si mai consumator de energie decat cel normal. Astfel, 20 de minute  de alergat prin zapada  iti va consuma cel putin 300 de calorii. Nu ai nevoie de nimic altceva decat  de incaltar cu o talpa moale, cauciucata, ca sa nu aluneci.

Iesi la sanius

Toate sporturile de iarna duc la arderea unui numar de calorii. Astfel,  datul cu saniuta ne scapa de 221 de calorii. Daca ai zapada, profita din plin pentru a scapa de grasimi.

Fa sex

Uita de abonamentul la sala si incepe sa te antrenezi serios de acasa. Sexul e un veribtabil antrenament cardio, la fel de eficient ca si aerobicul, eliberand o cantitate impresionanta de serotoine.  Cercetatorii au descoperit ca o partida de sex de 20 de minute te  ajuta sa arzi pana la 150 de calorii.

Mergi la o partida de bowling

30 de minute de bowling te scapa de 100 de calorii. Daca pui la socoteala si distractia aferenta unei iesiri cu prietenii o sa vezi ca lupta cu grasimile nu este chiar asa de grea.

Scoate cainele la plimbare

O plimbare in ritm alert de 30 de minute alaturi de animalul de companie reprezinta o reteta garantata de a scapa de cel putin 100 de calorii. Daca aveti noroc si de putina zapada efectul va fi si mai mare.

Construieste un om de zapada

A nins? Conceperea unui om de zapada de marimea unui om, iti va consuma cel putin 200 de calorii. Asa ca ia-ti prietenii si provoaca-i la distractie.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 aug