chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

10 metode sa arzi grasimile dupa Craciun

De în Sport 25 dec 2010
Slabitul nu inseamna numai dieta alimentara si ore nesfarsite de antrenament la sala. Iata cateva moduri distractive de a arde grasimile acumulate la masa de Craciun.

Razi

Rasul nu ingrasa asa cum s-a crezut, ci efectul lui este  exact pe dos! Un sfert de ora de ras pe zi, timp de o saptamana, te ajuta sa arzi circa 280 de calorii. Asa ca profita din plin de faptul ca esti in mijlocul celor dragi si distreaza-te.

Bate-te cu zapada!

La tine a nins? Atunci nici ca trebuie sa-ti mai faci probleme ca ai mancat putin mai mult la masa sau ca nu ai rezistat tentatiei de a mai lua o prajitura. Ia-ti pietenii si provoaca-i la o bataie cu bulgari de zapada.  O bataie cu zapada timp de o ora iti va consuma mai bine de 320 de calorii.

Mergi la cumparaturi

Esti nemultumita de cadoul pe care l-ai primit? Inca nu ti-ai cumparat toaleta pentru noaptea de Revelion sau pur si simplu ai chef de shopping. Mersul la cumparaturi poate fi o sursa de a te mentine in forma. Cercetatorii au aratat ca alergatul timp de 30 de minute dupa cumparaturi te scapa de 100 de calorii. Ce-i drept astazi o sa alergi dupa un magazin deschis, insa sunt sigura ca rezultatele vor fi cel putin la fel de bune.

Danseaza

Stiai ca prin dans arzi circa 150 de calorii in 30 de minute? Plus ca miscarea ajuta la tonifierea musculaturii si activarea ciruculatiei.

Fa jogging prin zapada

Alergatul prin zapada este mult mai obositor si mai consumator de energie decat cel normal. Astfel, 20 de minute  de alergat prin zapada  iti va consuma cel putin 300 de calorii. Nu ai nevoie de nimic altceva decat  de incaltar cu o talpa moale, cauciucata, ca sa nu aluneci.

Iesi la sanius

Toate sporturile de iarna duc la arderea unui numar de calorii. Astfel,  datul cu saniuta ne scapa de 221 de calorii. Daca ai zapada, profita din plin pentru a scapa de grasimi.

Fa sex

Uita de abonamentul la sala si incepe sa te antrenezi serios de acasa. Sexul e un veribtabil antrenament cardio, la fel de eficient ca si aerobicul, eliberand o cantitate impresionanta de serotoine.  Cercetatorii au descoperit ca o partida de sex de 20 de minute te  ajuta sa arzi pana la 150 de calorii.

Mergi la o partida de bowling

30 de minute de bowling te scapa de 100 de calorii. Daca pui la socoteala si distractia aferenta unei iesiri cu prietenii o sa vezi ca lupta cu grasimile nu este chiar asa de grea.

Scoate cainele la plimbare

O plimbare in ritm alert de 30 de minute alaturi de animalul de companie reprezinta o reteta garantata de a scapa de cel putin 100 de calorii. Daca aveti noroc si de putina zapada efectul va fi si mai mare.

Construieste un om de zapada

A nins? Conceperea unui om de zapada de marimea unui om, iti va consuma cel putin 200 de calorii. Asa ca ia-ti prietenii si provoaca-i la distractie.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar