Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»

10 metode sa arzi grasimile dupa Craciun

De în Sport 25 dec 2010
Slabitul nu inseamna numai dieta alimentara si ore nesfarsite de antrenament la sala. Iata cateva moduri distractive de a arde grasimile acumulate la masa de Craciun.

Razi

Rasul nu ingrasa asa cum s-a crezut, ci efectul lui este  exact pe dos! Un sfert de ora de ras pe zi, timp de o saptamana, te ajuta sa arzi circa 280 de calorii. Asa ca profita din plin de faptul ca esti in mijlocul celor dragi si distreaza-te.

Bate-te cu zapada!

La tine a nins? Atunci nici ca trebuie sa-ti mai faci probleme ca ai mancat putin mai mult la masa sau ca nu ai rezistat tentatiei de a mai lua o prajitura. Ia-ti pietenii si provoaca-i la o bataie cu bulgari de zapada.  O bataie cu zapada timp de o ora iti va consuma mai bine de 320 de calorii.

Mergi la cumparaturi

Esti nemultumita de cadoul pe care l-ai primit? Inca nu ti-ai cumparat toaleta pentru noaptea de Revelion sau pur si simplu ai chef de shopping. Mersul la cumparaturi poate fi o sursa de a te mentine in forma. Cercetatorii au aratat ca alergatul timp de 30 de minute dupa cumparaturi te scapa de 100 de calorii. Ce-i drept astazi o sa alergi dupa un magazin deschis, insa sunt sigura ca rezultatele vor fi cel putin la fel de bune.

Danseaza

Stiai ca prin dans arzi circa 150 de calorii in 30 de minute? Plus ca miscarea ajuta la tonifierea musculaturii si activarea ciruculatiei.

Fa jogging prin zapada

Alergatul prin zapada este mult mai obositor si mai consumator de energie decat cel normal. Astfel, 20 de minute  de alergat prin zapada  iti va consuma cel putin 300 de calorii. Nu ai nevoie de nimic altceva decat  de incaltar cu o talpa moale, cauciucata, ca sa nu aluneci.

Iesi la sanius

Toate sporturile de iarna duc la arderea unui numar de calorii. Astfel,  datul cu saniuta ne scapa de 221 de calorii. Daca ai zapada, profita din plin pentru a scapa de grasimi.

Fa sex

Uita de abonamentul la sala si incepe sa te antrenezi serios de acasa. Sexul e un veribtabil antrenament cardio, la fel de eficient ca si aerobicul, eliberand o cantitate impresionanta de serotoine.  Cercetatorii au descoperit ca o partida de sex de 20 de minute te  ajuta sa arzi pana la 150 de calorii.

Mergi la o partida de bowling

30 de minute de bowling te scapa de 100 de calorii. Daca pui la socoteala si distractia aferenta unei iesiri cu prietenii o sa vezi ca lupta cu grasimile nu este chiar asa de grea.

Scoate cainele la plimbare

O plimbare in ritm alert de 30 de minute alaturi de animalul de companie reprezinta o reteta garantata de a scapa de cel putin 100 de calorii. Daca aveti noroc si de putina zapada efectul va fi si mai mare.

Construieste un om de zapada

A nins? Conceperea unui om de zapada de marimea unui om, iti va consuma cel putin 200 de calorii. Asa ca ia-ti prietenii si provoaca-i la distractie.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 iul