Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

10 alimente pe care trebuie să le eviți dacă vrei să-ți păstrezi sănătatea

De în Diete 16 oct 2019

Alimentele procesate arată foarte bine și oamenii uită de calitățile nutriționale ale acestora în defavoarea gustului, dar prin consumul excesiv de fast-food și junk-food ei își pierd puterile pe zi ce trece.

Multă lume și mai ales adolescenți, preferă acum să mănânce burgeri, pizza, cartofi prăjiți, feluri de mâncare făcută în mare parte din grăsimi saturate și calorii ce duc la obezitate, boli cronice, stimă de sine scăzută și chiar depresie. Iată așadar ce trebuie să eviți pentru a îmbunătăți calitatea vieții tale.

1. Pâinea albă

Chiar dacă conține fibre ce facilitează digestia, aceasta este făcută din făină albă bogată în carbohidrați și în plus, ea crește nivelul glicemiei, ceea ce duce la tensiune ridicată și cu până la 75% mai mult zahăr în sânge. În momentul în care proteinele și grăsimile din pâine încep să se acumuleze, apare și excesul de greutate, acompaniat de constipație, dar aceste efecte adverse pot fi evitate prin consumarea de alte tipuri de pâine.

2. Produse de patiserie, torturi și prăjituri

Aceste produse sunt nesănătoase dacă se consumă în exces, deoarece grăsimea din ele poate afecta memoria și evident silueta. Unele fursecuri conțin și foarte multă făină ce poate provoca constipație, mai ales în combinație cu uleiurile hidrogenate folosite la preparare.

3. Pizza și burgeri

Pizza și burgerii se numără printre preferatele tinerilor, dar sunt făcute din ingrediente nesănătoase, printre care aluat dospit și carne procesată, conținând astfel o cantitate sporită de sodiu ce în timp duce la obezitate. Efectele sunt și mai nocive când aceste ingrediente de bază sunt acompaniate de cantități mari de brânză, maioneză și alte sosuri.

4. Cartofi prăjiți și chipsuri

Cartofii în sine au destule calorii și fiind îmbibați în ulei numărul acestora crește exponențial. Similar, cantitățile mari de chipsuri cu diverse arome pot duce la probleme cardiace și diabetice, iar prin prăjire și chiar coacere se formează anumite substanțe cancerigene, precum acrilamida.

5. Batoane de ciocolată

Acestea sunt nesănătoase deoarece conțin cantități mari de zahăr, făină și grăsimi, ducând lipsă de nutrienți esențiali. În timp, batoanele de ciocolată duc către slăbirea sistemului imunitar, deoarece nici măcar nu te fac să te simți sătulă în timp ce organismul tău încearcă să metabolizeze aceste bombe calorice.

6. Înghețată

Cele mai multe sortimente de înghețată abundă în zahăr și grăsimi ce duc la probleme cardiovasculare, deci prin consumul excesiv de înghețată crește nivelul colesterolului și a bolilor de inimă, acesta fiind un desert ce acționează precum otrava.

7. Sucuri din comerț

Le poți găsi în orice magazin și restaurant, dar aproape 100% din caloriile acestora provin din zahăr, lucru considerat de specialiști a fi foarte toxic. Excesul de sucuri duce astfel la apariția cariilor, a diabetului tip II și a problemelor cu inima.

8. Brânză

În general, brânza are foarte mulți nutrienți, dar consumată în exces duce la îngrășare, din cauza bacteriilor ce se transmit de la animale. În plus, ea se prepară cu cantități foarte mari de sare, ce contribuie la apariția bolilor cardiovasculare și creșterea riscului de cancer.

9. Cereale îndulcite, pentru micul dejun

În mare, celealele pentru micul dejun sunt procesate și tocmai de aceea îndrăgite de copii, ele nemaifiind acele cereale integrale sănătoase recomandate pentru consum. În plus, în procesul de pisare al cerealelor și transformarea lor în făină se adaugă și mult zahăr, de unde gustul dulce care duce la acumularea kilogramelor.

10. Maioneză

Maioneza este folosită adesea în salatele de beuf, burgeri și alături de cartofii prăjiți, dar doar un sfert de ceașcă de maioneză conține aproape 360 de calorii și 40 g de grăsimi.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un domn s-a ratacit

2 aug 2020

Pe un pod

2 aug 2020

Maria era mioapa

2 aug 2020
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 aug