Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

10 alimente pe care trebuie să le eviți dacă vrei să-ți păstrezi sănătatea

De în Diete 16 oct 2019

Alimentele procesate arată foarte bine și oamenii uită de calitățile nutriționale ale acestora în defavoarea gustului, dar prin consumul excesiv de fast-food și junk-food ei își pierd puterile pe zi ce trece.

Multă lume și mai ales adolescenți, preferă acum să mănânce burgeri, pizza, cartofi prăjiți, feluri de mâncare făcută în mare parte din grăsimi saturate și calorii ce duc la obezitate, boli cronice, stimă de sine scăzută și chiar depresie. Iată așadar ce trebuie să eviți pentru a îmbunătăți calitatea vieții tale.

1. Pâinea albă

Chiar dacă conține fibre ce facilitează digestia, aceasta este făcută din făină albă bogată în carbohidrați și în plus, ea crește nivelul glicemiei, ceea ce duce la tensiune ridicată și cu până la 75% mai mult zahăr în sânge. În momentul în care proteinele și grăsimile din pâine încep să se acumuleze, apare și excesul de greutate, acompaniat de constipație, dar aceste efecte adverse pot fi evitate prin consumarea de alte tipuri de pâine.

2. Produse de patiserie, torturi și prăjituri

Aceste produse sunt nesănătoase dacă se consumă în exces, deoarece grăsimea din ele poate afecta memoria și evident silueta. Unele fursecuri conțin și foarte multă făină ce poate provoca constipație, mai ales în combinație cu uleiurile hidrogenate folosite la preparare.

3. Pizza și burgeri

Pizza și burgerii se numără printre preferatele tinerilor, dar sunt făcute din ingrediente nesănătoase, printre care aluat dospit și carne procesată, conținând astfel o cantitate sporită de sodiu ce în timp duce la obezitate. Efectele sunt și mai nocive când aceste ingrediente de bază sunt acompaniate de cantități mari de brânză, maioneză și alte sosuri.

4. Cartofi prăjiți și chipsuri

Cartofii în sine au destule calorii și fiind îmbibați în ulei numărul acestora crește exponențial. Similar, cantitățile mari de chipsuri cu diverse arome pot duce la probleme cardiace și diabetice, iar prin prăjire și chiar coacere se formează anumite substanțe cancerigene, precum acrilamida.

5. Batoane de ciocolată

Acestea sunt nesănătoase deoarece conțin cantități mari de zahăr, făină și grăsimi, ducând lipsă de nutrienți esențiali. În timp, batoanele de ciocolată duc către slăbirea sistemului imunitar, deoarece nici măcar nu te fac să te simți sătulă în timp ce organismul tău încearcă să metabolizeze aceste bombe calorice.

6. Înghețată

Cele mai multe sortimente de înghețată abundă în zahăr și grăsimi ce duc la probleme cardiovasculare, deci prin consumul excesiv de înghețată crește nivelul colesterolului și a bolilor de inimă, acesta fiind un desert ce acționează precum otrava.

7. Sucuri din comerț

Le poți găsi în orice magazin și restaurant, dar aproape 100% din caloriile acestora provin din zahăr, lucru considerat de specialiști a fi foarte toxic. Excesul de sucuri duce astfel la apariția cariilor, a diabetului tip II și a problemelor cu inima.

8. Brânză

În general, brânza are foarte mulți nutrienți, dar consumată în exces duce la îngrășare, din cauza bacteriilor ce se transmit de la animale. În plus, ea se prepară cu cantități foarte mari de sare, ce contribuie la apariția bolilor cardiovasculare și creșterea riscului de cancer.

9. Cereale îndulcite, pentru micul dejun

În mare, celealele pentru micul dejun sunt procesate și tocmai de aceea îndrăgite de copii, ele nemaifiind acele cereale integrale sănătoase recomandate pentru consum. În plus, în procesul de pisare al cerealelor și transformarea lor în făină se adaugă și mult zahăr, de unde gustul dulce care duce la acumularea kilogramelor.

10. Maioneză

Maioneza este folosită adesea în salatele de beuf, burgeri și alături de cartofii prăjiți, dar doar un sfert de ceașcă de maioneză conține aproape 360 de calorii și 40 g de grăsimi.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iul