zodii

Horoscop 4 februarie 2023: Zi excelentă pentru Lei, dar...

Citeste mai mult»

Beyoncé şi Adele se vor confrunta la principalele...

Citeste mai mult»
Sylvester Stallone

Sylvester Stallone se lansează în reality-show cu familia sa

Citeste mai mult»
paco

Creatorul de modă Paco Rabanne a murit la vârsta de 88 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 februarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

Un studiu australian a constatat că anumite antidepresive...

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler a fost citat oficial într-o plângere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea...

Citeste mai mult»
National Park Arches

Familia unei activiste ugandeze, care a murit accidental...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne anulează concertele din Europa şi anunţă că...

Citeste mai mult»
bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»

10 alimente pe care trebuie să le eviți dacă vrei să-ți păstrezi sănătatea

De în Diete 16 oct 2019

Alimentele procesate arată foarte bine și oamenii uită de calitățile nutriționale ale acestora în defavoarea gustului, dar prin consumul excesiv de fast-food și junk-food ei își pierd puterile pe zi ce trece.

Multă lume și mai ales adolescenți, preferă acum să mănânce burgeri, pizza, cartofi prăjiți, feluri de mâncare făcută în mare parte din grăsimi saturate și calorii ce duc la obezitate, boli cronice, stimă de sine scăzută și chiar depresie. Iată așadar ce trebuie să eviți pentru a îmbunătăți calitatea vieții tale.

1. Pâinea albă

Chiar dacă conține fibre ce facilitează digestia, aceasta este făcută din făină albă bogată în carbohidrați și în plus, ea crește nivelul glicemiei, ceea ce duce la tensiune ridicată și cu până la 75% mai mult zahăr în sânge. În momentul în care proteinele și grăsimile din pâine încep să se acumuleze, apare și excesul de greutate, acompaniat de constipație, dar aceste efecte adverse pot fi evitate prin consumarea de alte tipuri de pâine.

2. Produse de patiserie, torturi și prăjituri

Aceste produse sunt nesănătoase dacă se consumă în exces, deoarece grăsimea din ele poate afecta memoria și evident silueta. Unele fursecuri conțin și foarte multă făină ce poate provoca constipație, mai ales în combinație cu uleiurile hidrogenate folosite la preparare.

3. Pizza și burgeri

Pizza și burgerii se numără printre preferatele tinerilor, dar sunt făcute din ingrediente nesănătoase, printre care aluat dospit și carne procesată, conținând astfel o cantitate sporită de sodiu ce în timp duce la obezitate. Efectele sunt și mai nocive când aceste ingrediente de bază sunt acompaniate de cantități mari de brânză, maioneză și alte sosuri.

4. Cartofi prăjiți și chipsuri

Cartofii în sine au destule calorii și fiind îmbibați în ulei numărul acestora crește exponențial. Similar, cantitățile mari de chipsuri cu diverse arome pot duce la probleme cardiace și diabetice, iar prin prăjire și chiar coacere se formează anumite substanțe cancerigene, precum acrilamida.

5. Batoane de ciocolată

Acestea sunt nesănătoase deoarece conțin cantități mari de zahăr, făină și grăsimi, ducând lipsă de nutrienți esențiali. În timp, batoanele de ciocolată duc către slăbirea sistemului imunitar, deoarece nici măcar nu te fac să te simți sătulă în timp ce organismul tău încearcă să metabolizeze aceste bombe calorice.

6. Înghețată

Cele mai multe sortimente de înghețată abundă în zahăr și grăsimi ce duc la probleme cardiovasculare, deci prin consumul excesiv de înghețată crește nivelul colesterolului și a bolilor de inimă, acesta fiind un desert ce acționează precum otrava.

7. Sucuri din comerț

Le poți găsi în orice magazin și restaurant, dar aproape 100% din caloriile acestora provin din zahăr, lucru considerat de specialiști a fi foarte toxic. Excesul de sucuri duce astfel la apariția cariilor, a diabetului tip II și a problemelor cu inima.

8. Brânză

În general, brânza are foarte mulți nutrienți, dar consumată în exces duce la îngrășare, din cauza bacteriilor ce se transmit de la animale. În plus, ea se prepară cu cantități foarte mari de sare, ce contribuie la apariția bolilor cardiovasculare și creșterea riscului de cancer.

9. Cereale îndulcite, pentru micul dejun

În mare, celealele pentru micul dejun sunt procesate și tocmai de aceea îndrăgite de copii, ele nemaifiind acele cereale integrale sănătoase recomandate pentru consum. În plus, în procesul de pisare al cerealelor și transformarea lor în făină se adaugă și mult zahăr, de unde gustul dulce care duce la acumularea kilogramelor.

10. Maioneză

Maioneza este folosită adesea în salatele de beuf, burgeri și alături de cartofii prăjiți, dar doar un sfert de ceașcă de maioneză conține aproape 360 de calorii și 40 g de grăsimi.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 feb