irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»

10 activități relaxante pentru adulți

De în Dezvoltare personala 26 feb 2020

Creierul uman este un mecanism complex, care poate fi controlat de ceea ce faci, de exemplu, dacă de-a lungul unei zile faci numai activități sănătoase, la sfârșit te vei simți mai bine și vei fi mai fericită.

Iată 10 activități care te vor ajuta să te relaxezi și-ți vor face viața mai frumoasă:

1. Cititul

Poți citi aproape orice, nu trebuie să fie neapărat romane stufoase sau enciclopedii. De exemplu, dacă ești pasionată de tehnologie, îndreaptă-te către o carte de profil. Mai poți citi despre galaxia noastră, astrologie, povești de dragoste și multe altele.

2. Sport

Sportul te face să arăți mai bine și să gândești mai limpede. Cu cât mai mult lucrezi cu atât mai bine va funcționa circulația sângelui. Nici măcar nu trebuie să ridici cine știe ce haltere sau să alergi cine știe cât de mult, ci trebuie doar să vrei și să faci puțină mișcare în fiecare zi, până când vei crește ritmul, greutățile sau distanță fără măcar să-ți dai seama.

3. O dietă adecvată

Când vine vorba despre mintea ta, e foarte important ceea ce mănânci, deoarece cu cât mai bine mănânci cu atât mai bune sunt rezultatele muncii tale. Consultă-te cu un medic nutriționist și vezi cum îți poți îmbunătăți alimentația, pentru a avea o viață mai bună.

4. Petrecerea timpului liber alături de familie

Să fii cu oameni pe care-i iubești și care te iubesc este cel mai bun mod de a petrece timpul liber, așa că ia-ți inima în dinți și mergi să-ți vizitezi rudele. Încearcă să petreci pe cât de mult timp posibil alături de părinții și copiii tăi.

5. Fă ceea ce-ți place

Toată lumea își face planuri când e tânăr, dar niciodată nu e prea târziu să începi să lucrezi la îndeplinirea viselor tale. Gândește-te la ceea ce-ți place cel mai mult să faci și transformă-ți hobby-ul într-o carieră, pentru a face zilnic tot ceea ce vrei.

6. Călătorii

Aceasta este una dintre activitățile preferate ale adulților cărora li se pare că nimic nu îi mai încântă. Întâlnirea cu oameni noi, experimentarea mai multor culturi și clătirea ochilor cu diverse peisaje, îți împrospătează mintea și sufletul.

7. Grădinărit

S-a dovedit științific faptul că grădinăritul aduce pacea în cele mai multe suflete și petrecerea timpului în natură te relaxează cel mai bine. Poți începe prin a-ți lua un ghiveci de flori pe care să-l uzi câte zilnic câte puțin sau o dată la două zile și felul în care se va dezvolta planta sub ochii tăi te va face să obții un sentiment de calm interior și de mândrie cum n-ai mai simțit niciodată.

8. Sculptură

Nu te gândi că nu te pricepi, trebuie doar să o faci, să-ți pui mâinile la contribuție. Această practică te învață ce înseamnă răbdarea și în timp vei vedea că te vei perfecționa.

9. Scrisul

Prin scris exprimi cine ești și de îndată ce îți așterni gândurile pe o coală de hârtie, începi să realizezi cât de frumoasă este, de fapt, viața. Te poți apuca să scrii un jurnal personal, doar pentru a te elibera sau poți începe chiar să scrii o carte, ideea e să-ți lasi ideile, gândurile și sentimentele să iasă la suprafață.

10. Vizită în orașul natal

Nicăieri nu este mai bine decât acasă, acolo unde știi fiecare alee și îți este cunoscut orice miros. Vizitarea locurilor unde cândva ai avut o viață lipsită de griji te va face să fii mai fericită, chiar dacă îți va aduce aminte și de unii oameni care au ieșit din viața ta.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 iul