Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Luptă împotriva inflamațiilor cu aceste alimente

De în Sanatate 5 oct 2017

Uneori ai parte de diverse inflamații în organism, fără să știi exact ce cauzează acest lucru. Poate fi de la o accidentare sau de la un organism străin, precum microbi, bacterii, viruși sau paraziți. Sistemul imunitar caută și găsește un pericol, apoi începe faza de eliberare a chimicalelor specifice din celulele albe ale sângelui din jurul zonei afectate. Acest lucru atrage și mai mult sânge în zonă și duce la umflături, încălziri și uneori disconfort.

Sistemul imunitar este pus în funcțiune și de mâncare, nu numai de accidentări, paraziți sau microbi. Unele alimente sunt recunoscute ca fiind cu potențial de risc mare, pentru că provoacă alergii, dar oamenii au în fiecare zi diverse inflamații provocate de alimente periculoase. Din păcate, acest răspuns inflamator a fost legat de afecțiuni mai grave, precum obezitate, diabet, boli de inimă și chiar cancer.

Vestea bună este că deși unele alimente provoacă inflamații, altele sunt cunoscute tocmai pentru proprietățile lor antiinflamatorii.

Tipuri de alimente care provoacă inflamații:

- lactate (cu excepția iaurturilor naturale);
- zahăr;
- grăsimi rele;
- carnea procesată;
- cerealele procesate;
- îndulcitori artificiali;
- coloranți și arome artificiale.

Tipuri de alimente care reduc inflamațiile:

Există numeroase alimente delicioase și sănătoase care au proprietăți antiinflamatorii, printre care:

- ceapa;
- usturoiul; 
- fructele de pădure;
- peștele;
- nucile;
- uleiul de măsline;
- ghimbirul ;
- turmericul.

Concluzia este că deși nu poți evita toate mâncărurile care provoacă inflamații, te poți asigura că ai o dietă echilibrată bucurându-te de multe alimente sănătoase, proaspete, care au proprietăți antiinflamatorii.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 dec