9 lucruri pe care să nu le bagi sub nicio formă la microunde

Citeste mai mult»

Alege cel mai fericit cuplu și îți vom spune cum reflectă...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Nu ţi-a răspuns la mesaj? Află DE CE, în funcţie de zodia...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Cum să ai mai multă energie FĂRĂ cafea, dulciuri sau prea multe ore de somn

De în Sanatate 17 apr 2017

Eşti mereu obosită şi parcă nici după o noapte în care ai dormit neîntoarsă nu ai suficientă energie pentru a duce la bun sfârşit tot ce ţi-ai dorit? În loc să încerci să menţii nivelul de energie pe linia de plutire apelând la cafea sau dulciuri, ai putea, în schimb, să vezi care sunt factorii care duc la epuizarea rapidă a resurselor tale.

Devenind ceva mai conştientă de modul în care pierzi energia, o poţi conserva mai bine şi, prin urmare, o poţi consuma în mod chibzuit.

Răspunde la următoarele întrebări şi vei reuşi să identifici factorii care îţi consumă energia fără ca tu să îţi dai seama pe parcursul zilei.

Eşti victima proiecţiilor celor din jur?

Încearcă să îţi dai seama dacă obişnuieşti să dai dreptate celor din jur şi să pui mare preţ pe punctul lor de vedere? Şi dacă părerea lor nu coincide cu realitatea ta?

Gândeşte-te, pentru o clipă, că eşti însărcinată, iar majoritatea cunoscuţilor îţi spun că trebuie să te odihneşti mai mult acum, fiindcă vei fi mai obosită. Doar pentru că ei au trecut printr-o experienţă similară şi au constatat că nivelul lor de energie a scăzut în astfel de circumstanţe, nu înseamnă neapărat că se va aplica şi în cazul tău. Cu toate acestea, ei vor presupune că se va întâmpla la fel. Acest fenomen este cunoscut drept proiectarea propriei experienţe asupra celor din jur. Dacă tu alegi să iei astfel de păreri exprimate ca fiind adevărate, nu vei face decât să recreezi acea experienţă, fără că ea să fie neapărat valabilă în cazul tău.

Întreabă-te dacă nu cumva oboseala pe care o simţi are la bază punctul de vedere al cuiva din cercul tău de cunoştinţe. Dacă începi să te simţi mai bine după câteva minute, vei şti cu siguranţă că obosela ta este o consecinţă a proiecţiilor celor din jur.

Ce nevoi are organismul tău?

Ştiai că există o conştiinţă a fiecărui corp în parte? Dacă îi adresezi întrebări, îţi va oferi răspunsuri. Trebuie numai să fii capabilă să le auzi.

Când ajungi la o concluzie în ceea ce priveşte nevoile organismului tău, cum ar fi să presupui că are nevoie de mai mult somn, nu vei fi capabil să primeşti informaţii legate de ceea ce îţi cere cu adevărat.

Întreabă-ţi, pur şi simplu, organismul: "Ce ar trebui să fac pentru a avea mai multă energie?" S-ar putea să fie nevoie de mai multă hidratare, poate că vei simţi că trebuie să faci mai multă mişcare sau să petreci mai mult timp în natură. În momentul în care oferi organismului ceea ce îţi cere, astuparea duce la reducerea stării constante de oboseală.

De ce anume te-ai săturat să tot faci?

Un alt motiv pentru care anumiţi oameni se simt obosiţi mereu este legat de faptul că fac zi de zi ceva ce nu le aduce satisfacţii sau pur şi simplu nu li se potriveşte. Poate fi vorba despre un anumit tip de rutină care nu îţi prieşte sau poate că o relaţie personală sau profesională care îţi induce o stare de disconfort. Întreabă-te dacă nu cumva te împotriveşti unei schimbări de care organismul tău are nevoie. Dacă încerci să îţi schimbi puţin stilul de viaţă, energia din jurul tău se va pune în mişcare, iar noi oportunităţi vor începe să apară în viaţa ta. Vei constata, astfel, cu surprindere, că senzaţia de oboseală este înlocuită de o nesperată poftă de viaţă.

Ce trebuie să laşi în urmă?

Energia emoţională reprimată poate fi cauza oboselii care te tot apasă zi de zi. Fiindcă tindem către o stare de bine constantă, este nevoie de multă energie investită pentru a ţine în frâu trecutul şi emoţiile aferente acestuia. Astfel se întâmplă că ajungem să ţinem ascunse undeva în interior emoţii negative, iar energia consumată pentru a le ţine în frâu duce la o stare constantă de oboseală inexplicabilă.

Dacă simţi că eşti epuizată din cauza unor emoţii din trecut, apelează la un specialist care te poate ajuta să discuţi despre ele, să laşi în urmă ce a fost şi să mergi înainte cu inima uşoară şi împăcată.

Uneori, este de ajuns să te întrebi pe tine însuţi la ce ai putea renunţa pentru a-ţi recăpăta energia. Această întrebare poate activa subconştientul pentru a putea scăpa de greutăţile care te ţin pe loc şi te obosesc peste măsură.

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...duce la bun sfârşit tot ce ţi-ai dorit? În loc să încerci să menţii nivelul de energie pe linia de Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 feb