Ce păţeşti dacă tragi un pui de somn după-amiază

De în Sanatate 25 mar 2016

Noi cercetări arată că obiceiul de a dormi în timpul zilei este periculos pentru sănătate. Află cât trebuie să dureze siesta pentru a putea evita îmbolnăvirea!

Un studiu recent sugerează că starea de somnolenţă din timpul zilei poate fi un semn al sindromului metabolic - gazdă pentru afecţiuni precum hipertensiunea arterială, un nivel ridicat al colesterolului, exces de grăsime în jurul taliei şi un nivel sporit al zahărului din sânge, care pot duce la probleme şi mai grave de sănătate.

Pe scurt, un pui de somn de cel puţin 40 de minute, după-amiază, a fost asociat cu sporirea şanselor individului de a se confrunta cu astfel de probleme. Riscul a crescut cu 50% în cazul celor care au dormit în jur de o oră şi jumătate în timpul zilei.

Senzaţia de oboseală excesivă pe parcursul zilei creşte de asemenea, riscul apariţiei unor astfel de afecţiuni, conform cercetării.

Evitarea unei sieste prelungite ajută la diminuarea riscului de apariţie a sindromului metabolic şi a consecinţelor acestuia. În schimb, participanţii la studiu care au dormit timp de mai puţin de 30 de minute în timpul zilei au prezentat un risc scăzut de dezvoltare a acestui sindrom.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...astfel de probleme. Riscul a crescut cu 50% în cazul celor care au dormit în jur de o oră şi jumătate în timpul zilei. Sursa: feminis.ro




...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mai