Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

7 secrete ale femeilor cu piele fără celulită

De în Frumusete 27 iul 2017

Suntem în mijlocul verii și probabil că îți plănuiești concediul, dacă nu ți-ai luat deja o vacanță, dar dintr-o dată, când probai costume de baie, ai observat acea coajă de portocală inestetică.

Veștile bune sunt că 90% dintre femei au celulită, doar că la unele se vede mai mult decât la altele, din cauza structurii corporale. Nu poți scăpa complet de celulită, dar poți să o faci aproape invizibilă cu ajutorul următoarelor trucuri.

1. Mâncare sănătoasă

Este un mit acela că dacă slăbești celulita va dispărea, pentru că lupta împotriva ei începe odată cu o nutriție adecvată. Ce ar trebui să includă o dietă sănătoasă:

- proteine (carne, legume, nuci);
- lecitină (ouă, roșii, spanac, boabe de soia);
- acizi grași (pește, măsline, avocado, nuci);
- fructe și legume care ard grăsimile (grapefruit).

2. Apă

Cea mai bună băutură pentru un corp tonifiat este apa plată. Nutriționiștii recomandă între 1.5-2 l de lichide, fără a pune la socoteală ceaiul îndulcit, cafeaua, sucurile sau alte băuturi.

3. Sport

Când consumi mai multe calorii decât poți arde, atunci acumulezi grăsime în plus, care duce la apariția celulitei. Sportul te va ajuta să arzi calorii și să ai mușchii tonifiați. În acest caz, genoflexiunile, joggingul și aerobicul sunt mult mai eficiente decât ridicările de greutăți.

4. Masaj

Atât masajul făcut acasă cât și cel de la salon sunt eficiente, doar că la specialiști acesta va fi făcut cu instrumente și uleiuri speciale, care distrug acumulările subcutanate de grăsime și îmbunătățesc metabolismul. Masajul cu uleiuri speciale este mai eficient, pentru că penetrează epiderma și arde grăsimile prin punerea în circulație a limfei.

5. Scrub-urile

Cremele anti-celulitice sunt destul de slabe, dar scrub-urile îndepărtează straturile de piele moartă și accelerează metabolismul. Un scrub făcut din zaț de cafea face pielea să fie mai fină și celulita mai puțin vizibilă, în timp ce unul cu sare de mare va face ca apa în exces din zona afectată de celulită să dispară.

6. Dușuri scoțiene

Dușurile scoțiene îmbunătățesc circulația și stimulează metabolismul. Presiunea aburilor va pune limfa în mișcare și dacă vei aplica jeturi directe de apă, de la o distanță de 10 cm apoi vei masa zonele problematice, respectiv fesele cu mișcări circulare, picioarele de sus în jos pentru partea din față și de jos în sus în spate, vei avea parte de picioare cu piele întinsă.

7. Sauna

Temperatura înaltă din saună crește viteza sângelui și a limfei, drept pentru care pielea devine mai catifelată și își recapătă elasticitatea. Sauna deschide porii prin care iese transpirația, ceea ce face posibilă eliberarea toxinelor și astfel, curățarea pielii de excesul de grăsime. Doar o vizită pe săptămână la saună va întinde grăsimea subcutanată, iar împachetările cu uleiuri speciale sau noroi vor ajuta la aspectul general al pielii.

Aceste metode vor crea efecte vizibile dacă sunt utilizate concomitent, pe când doar una dintre ele este posibil să nu fie suficient.

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 dec