Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

De ce apare celulita şi cum să scapi de ea

De în Sanatate 16 mai 2017

Majoritatea femeilor au celulită, atât cele slabe cât şi cele cu un surplus de greutate, este ceva normal ce se găseşte pe coapse şi şolduri şi este cauzată de depozitele de grăsime de sub piele, care încearcă să iasă la suprafaţă.

Nutriționista și antrenorul personal Emily Skye este de părere că în ciuda informaţiilor vehiculate, celulita nu este ceva toxic, dar e într-adevăr genetică și stilul de viață are o mare influență asupra dezvoltării sale. Există însă câteva lucruri care influențează cât de multă celulită poți avea, printre care:

- Cât de rapid este metabolismul tău: dacă ai un metabolism lent ai șanse ca celulita să fie mai mare.

- Cât de activă ești: dacă nu faci în mod regulat exerciții fizice, nivelul celulitei va crește.

- Cât de hidratată ești: dacă nu bei suficientă apă, pielea va deveni deshidratată, ceea ce înseamnă că celulita se va vedea mai bine.

- Dieta alimentară fără grăsimi: o dietă nepotrivită îți va furniza prea puțini nutrienți care să aibă grijă de pielea și organismul tău.

- Regim alimentar sărac: un regim alimentar nevariat fie îți aduce prea puțini nutrienți fie îți aduce numai aceleași tipuri de vitamine, care ajung să fie în exces, cum se întâmplă de obicei cu sodiul și grăsimile nesănătoase.

- Procent de grăsime ridicat: chiar dacă celulita apare și la femeile considerate slabe, o reducere a procentajului de grăsime totală din organism este întotdeauna benefică.

- Dacă ești femeie: este adevărat că femeile suferă mai mult de această afecțiune, pentru că bărbații au pielea mai groasă.

- Depinde ce vârstă ai: odată cu înaintarea în vârstă echilibrul hormonal are de suferit și nivelul de colagen se reduce, asta duce la celulită mult mai vizibilă.

După cum poți vedea, există câteva lucruri pe care nu le prea putem schimba. Cu toate acestea, nu trebuie să te îngrijorezi, pentru că poți face în continuare câteva schimbări la stilul tău de viață. Poți, de exemplu să urmezi sfaturile următoare.

1. Redu cantitatea totală de grăsime din organism

Celulita înseamnă depunere de grăsime sub piele și chiar dacă acest tip de grăsime nu îți pune direct în pericol sănătatea ea este inestetică.

2. Revino la un regim alimentar sănătos

În loc să încerci cea mai nouă dietă a vedetelor mai bine faci mici schimbări în stilul tău de viață, care să îi asigure corpului tău toți nutrienții necesari. O dietă plină de legume, fructe, proteine și grăsimi sănătoase va face minuni pentru pielea ta și va îmbunătăți aspectul celulitei.

3. Apucă-te de sport

Dacă vei face în mod regulat exerciții fizice aspectul celulitei se va îmbunătăți, deoarece mușchii se vor tonifia și circulația sângelui va fi mai bună, pielea ta va fi astfel mai fermă.

4. Hidratează-te

Hidratarea este cu adevărat importantă pentru îmbunătățirea circulației sângelui, dar menține de asemenea aspectul sănătos al pielii.

5. Exfoliază-ți pielea

Chiar dacă exfolierea regulată a pielii va avea un impact destul de mic asupra celulitei în sine, acest obicei va stimula limfa și circulația sanguină, ceea ce va îmbunătăți aspectul general al pielii.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar