Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

4 trucuri pentru o ieșire în oraș sănătoasă

De în Sanatate 19 oct 2017

Dacă ești genul de persoană care se bucură de orice întâlnire cu prietenii și știi să savurezi ce se întâmplă în jurul tău, atunci trebuie să știi cum să faci față cu brio unei ieșiri în oraș.

Iată câteva trucuri despre cum să te bucuri de noutăți fără ca dieta ta să aibă de suferit, adică fără să cazi pradă tentațiilor culinare.

1. Păstrează un echilibru în ceea ce privește gustările

Ideea e că dacă te duci în oraș flămândă cu siguranță vei mânca din acea porție mare de cartofi prăjiți sau nachos. Tocmai de aceea trebuie să te asiguri că mănânci ceva ușor înainte de a te întâlni cu cineva, în acest sens poți mânca chiar și un baton proteic, ca sa nu mai fii flămândă și să-ți facă apoi cu ochiul orice. Iar dacă chiar vrei să ronțăi ceva la masă, uită-te în meniu după alimente la grătar sau cel mult la cuptor ori chiar deloc procesate. În plus, poți înlocui cartofii prăjiți de la friptură cu legume la grătar sau o garnitură din orez.

2. Folosește întâlnirea pe post de scuză pentru mișcare

Încearcă să nu rămâneți într-un singur loc și să strecori o plimbare la întâlnirea voastră. De exemplu, în loc să mergeți numai cu taxiul până la bar, cere-i șoferului să vă lase un pic mai departe, urcă și coboară pe scări până la locul întâlnirii (dacă este cazul), nu lua liftul doar din comoditate și oferă-te mereu să fii cea care se duce până la bar ca să mai comande ceva.

3. Alege variantele cu cât mai puține calorii

Dacă este doar o zi ca oricare alta și nu ai o ocazie specială de sărbătorit, încearcă să nu comanzi cocktailuri foarte dulci ci să te mulțumești doar cu un pahar de vin toată seara sau dacă ai poftă totuși de o băutură mixtă poți opta pentru o vodkă tonică.

4. Combină mereu cu apă

Este greu să te abții de la alcool când te afli într-un bar, dar măcar bea un pahar de tărie apoi unul de apă și continuă în același ritm. Acest truc te va ajuta să scapi de mahmureala de a doua zi și nici nu te va durea capul când ajungi acasă, dar te vei distra în continuare. Astfel te menții hidratată, deoarece trebuie să știi că alcoolul te deshidratează, iar apa întreține sănătatea pielii, îți îmbunătățește digestia și ridică nivelul de energie. În plus, vei face și economie de bani, pentru că vei da mai puțini bani pe băutură.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar