Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

6 motive din cauza cărora nu rămâi însărcinată

De în Familie 18 oct 2017

Principalii factori care te fac să întâmpini greutăți în conceperea unui copil sunt deja cunoscuți și anume dacă ai deja un alt copil, dacă alăptezi încă, iei pastile anticoncepționale sau ai luat pe termen foarte lung, fumezi sau cunsumi mult alcool, dar din păcate, de multe ori, chiar și absența acestora nu reprezintă o garanție pentru o nouă sarcină.

Vezi în continuare care sunt cauzele ascunse ale greutăților tale când vine vorba despre a rămâne însărcinată.

1. Consumi prea multe grăsimi trans

Grăsimile trans se  găsesc în pizza, chipsuri, prăjeli, gogoși, înghețată și îți influențează în mod negativ fertilitatea, adică ovulația nu se mai întâmplă așa cum ar trebui. Încearcă să limitezi aceste bunuri și să consumi mai mulți carbohidrați buni, pentru că astfel de alimente cresc cu până la 73% riscul unor dereglări ovulatorii. Când ai poftă de ceva nesănătos, mai bine mănânci o banană, pâine integrală din orez, migdale sau un iaurt.

2. Faci prea multe exerfciții

Sportul îți îmbunătățește garantat condiția fizică și fertilitatea, dar ca orice alt lucru, trebuie efectuat cu moderație. Dacă faci prea multe exerciții nu vei mai avea energia necesară susținerii unei sarcini și acest lucru îți va influența în mod negativ menstruația. Cercetările au arătat că antrenamentele lungi și epuizante, efectuate zilnic, te împiedică să (mai) ai un copil. Moderația este cheia pentru orice, inclusiv pentru sănătate și bunăstare.

3. Indicele de masă corporală este prea mic

Dacă ai un Indice de Masă Corporală mai mic decât ar if normal la vârsta și înălțimea ta, înseamnă că ai și un risc crescut de disfuncții ovariene, infertilitate și nașteri premature. Acest lucru este asociat, uneori, cu mâncatul deordonat și are impact negativ asupra menstruației și fertilității. Dacă ți-e greu să ții pasul cu nutriția ta corespunzătoare, poți folosi aplicații speciale care îți măsoară caloriile și țin un jurnal al greutății tale, alături de alți parametri importanți.

4. Partenerul tău este prea stresat

Studiile au arătat că fertilitatea bărbaților este influențată de stres și de muncă în aceeași măsură în care este influențată de problemele familiale și viața socială. Dacă nu sunteți în stare să faceți față acestor dificultăți, acest lucru se va vedea prin încercările voastre nereușite de a avea un copil.

5. Folosești un lubrifiant nepotrivit

Pentru a spori șansele unei sarcini, alege cu grijă lubrifiantul pe care-l folosiți. Vestea bună este că unele creme și loțiuni sunt chiar benefice fertilității masculine, pentru că au nivelul de PH apropiat de al vostru. Altele conțin magneziu și calciu, care imită fluidele naturale și s-a dovedit, de asemenea, că uleiul de bebeluși este eficient atunci când e aplicat direct pe piele, pentru hidratare și reglarea PH-ului.

6. Nu poți știi exact când ești fertilă

Câteodată este greu să faci predicții exacte, mai ales dacă ciclul tău este neregulat, dar tehnologia te poate ajuta. Există multe aplicații pe telefon, care îți calculează zilele. În plus, după ce rămâi însărcinată le poți folosi pentru monitorizarea sarcinii și sănătății copilului tău.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mai