chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»

Zoli Toth - un "Sistem" alimentar bine pus la punct

De în Sport 29 iul 2009
Ne-am pus cu totii intrebarea "Cu ce asociem trupa Sistem?"; raspunsuri sunt mai multe: muzica neconventionala, percutionisti talentati la butoaie, un proiect care si-a prezentat show-ul in deschiderea concertului Depeche Mode din Romania si...Zoli Toth.

Membru fondator al trupei Sistem, muzician premiat, ambasadorul Green Hour in Romania, militant al curentului ecologist, prezentator al emisiunii Green Report (TVR), co-fondator al agentiei Star Management, coordonator a numeroase proiecte precum Battle of Songs si Impresar Online si mai nou ... tatal Timeei. In jurnalul culinar pe care i l-am propus vei descoperi modul in care echilibreaza el avalansa de activitati in care e implicat cu familia si obiceiurile sale alimentare, carora le acorda o importanta demna de... copiat; pana la urma alimentatia este motorul care ne tine in priza zi de zi!

Ma consider prototipul barbatului modern autentic: ocupat insa cu timp pentru toate, fara program fix, cu multe planuri, cu proiecte pe rol, cu un business pornit de la zero care s-a dovedit a fi unul inspirat si bine coordonat, ascultator de muzica buna, fascinat de tot ce inseamna hi-tech, cu multi prieteni, bun sofer, in contact cu toata lumea, sot si tata.

Pentru mine, o dieta exclude din start un program spartan. Pentru ca nu as avea cum sa o urmez nici daca mi-as dori. Iar eu sunt realist si imi propun mereu obiective realizabile. Cred cu tarie in diferenta dintre posibil si probabil. Asta m-a si facut sa dobandesc de-a lungul timpului un ascutit simt practic.

O dieta inseamna pana la urma si un mod de a gandi sanatos. Ce folos sa mananci conform recomandarilor unor nutritionisti celebri daca lasi stresul sa te domine? Asta mi se pare cu adevarat nociv. Sau sa nu ai grija de mediul in care traiesti? Faptul ca – si toata lumea stie asta – m-am declarat un sustinator al curentului ecologist tine tot de modul in care am ales sa traiesc. Si in cazul asta nu o fac doar pentru mine. Actiunile mele pot avea efecte benefice pentru mult mai multe persoane. Daca nu suntem prudenti si economi cu ce ne ofera natura ne putem lua la revedere de la o viata sanatoasa.

Nu sunt o persoana sedentara, insa nici nu am timp (desi mi-as dori) sa ajung pe la sala. Antrenamentele mele cele mai solicitante sunt repetitiile cu trupa, concertele noastre live – unde “dau tot” pe scena - si lungile plimbari prin parc cu Timea.

Nu imi permit sa imi dezvolt abilitatile culinare si nici sa experimentez pentru ca nu am timp. Din acest motiv, felurile de mancare simple sunt optiunea evidenta pentru mine. Mananc consistent, cat mai putin prajit si incerc sa ma conving sa consum cat mai des fructe si legume.

Sucurile proaspete din fructe nu-mi lipsesc in nici o zi. Poate de aceea nu sunt innebunit dupa dulciuri. La capitolul carne conduc detasat puiul, vita si mai ales pestele. Garniturile preferate sunt compuse din legume la gratar. Ocolesc pe cat posibil sosurile.

Cred ca cel mai important este ca nu mi-am interzis nimic si daca am pofta de ceva anume, mananc, insa nu exagerez niciodata.

Citeste pe pagina urmatoare meniul saptamanal al lui Zoli

Luni

Dimineata: cafea cu mult lapte.

Pranz: vita cu orez (imi place mancarea chinezeasca).

Seara: paste cu peste (azi sunt disciplinat).

Marti

Dimineata: ceai verde si eventual fructe.

Pranz: pizza vegetariana (facuta pe vatra, delicioasa). Ma rasfat cu ea la birou, insa destul de rar.

Seara: pui la gratar si salata de legume proaspete (e pacat sa nu profiti de “bunatatile” fiecarui sezon).

Miercuri

Dimineata: merge o omleta azi. Si un pahar mare de lapte. Cand ajung la birou, completez cu cafeaua.

Pranz: salata de pui cu telina si lamaie.

Seara:  somon la cuptor cu rosii, cartofi si lamaie. Se face rapid si e si gustos si sanatos.

Joi

Dimineata: un iaurt cu fructe (sau doua), paine prajita cu feta, putin bacon.

Pranz: azi, am avut multa treaba si am comandat ceva chinezesc: vita cu ardei in sos soia.

Seara: iesire cu prietenii: paste quattro formaggi.

Vineri

Dimineata: un pahar mare cu apa (inainte de orice mancare – pentru purificare) si astept cafeaua cu lapte de la birou.

Pranz: o nebunie de salata: branza, galbenusuri de ou, salata verde, avocado, lime etc. M-am saturat si ma simt mai plin de energie.

Seara: inca nu imi e foame. Un ceai, un post pe blog si ma grabesc la somn.

Sambata


Concert: dimineata: obligatoriu cafea.

Pranz: Inca sunt pe drum cu baietii. Vom face un popas la un restaurant unde o sa imi cer o supa si un piept de pui la gratar.

Seara: multa apa si somn.

Duminica

Alta locatie, alt concert: acelasi meniu, insa o sa inlocuiesc carnea de pui cu vita. Incerc sa nu mananc feluri prea elaborate de mancare inainte de concert. Poate mai adaug si un energizant ca sa ma tina in priza.

Seara: ceai cu multa lamaie si o prajitura. Poate.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 sep