kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»

Zoli Toth - un "Sistem" alimentar bine pus la punct

De în Sport 29 iul 2009
Ne-am pus cu totii intrebarea "Cu ce asociem trupa Sistem?"; raspunsuri sunt mai multe: muzica neconventionala, percutionisti talentati la butoaie, un proiect care si-a prezentat show-ul in deschiderea concertului Depeche Mode din Romania si...Zoli Toth.

Membru fondator al trupei Sistem, muzician premiat, ambasadorul Green Hour in Romania, militant al curentului ecologist, prezentator al emisiunii Green Report (TVR), co-fondator al agentiei Star Management, coordonator a numeroase proiecte precum Battle of Songs si Impresar Online si mai nou ... tatal Timeei. In jurnalul culinar pe care i l-am propus vei descoperi modul in care echilibreaza el avalansa de activitati in care e implicat cu familia si obiceiurile sale alimentare, carora le acorda o importanta demna de... copiat; pana la urma alimentatia este motorul care ne tine in priza zi de zi!

Ma consider prototipul barbatului modern autentic: ocupat insa cu timp pentru toate, fara program fix, cu multe planuri, cu proiecte pe rol, cu un business pornit de la zero care s-a dovedit a fi unul inspirat si bine coordonat, ascultator de muzica buna, fascinat de tot ce inseamna hi-tech, cu multi prieteni, bun sofer, in contact cu toata lumea, sot si tata.

Pentru mine, o dieta exclude din start un program spartan. Pentru ca nu as avea cum sa o urmez nici daca mi-as dori. Iar eu sunt realist si imi propun mereu obiective realizabile. Cred cu tarie in diferenta dintre posibil si probabil. Asta m-a si facut sa dobandesc de-a lungul timpului un ascutit simt practic.

O dieta inseamna pana la urma si un mod de a gandi sanatos. Ce folos sa mananci conform recomandarilor unor nutritionisti celebri daca lasi stresul sa te domine? Asta mi se pare cu adevarat nociv. Sau sa nu ai grija de mediul in care traiesti? Faptul ca – si toata lumea stie asta – m-am declarat un sustinator al curentului ecologist tine tot de modul in care am ales sa traiesc. Si in cazul asta nu o fac doar pentru mine. Actiunile mele pot avea efecte benefice pentru mult mai multe persoane. Daca nu suntem prudenti si economi cu ce ne ofera natura ne putem lua la revedere de la o viata sanatoasa.

Nu sunt o persoana sedentara, insa nici nu am timp (desi mi-as dori) sa ajung pe la sala. Antrenamentele mele cele mai solicitante sunt repetitiile cu trupa, concertele noastre live – unde “dau tot” pe scena - si lungile plimbari prin parc cu Timea.

Nu imi permit sa imi dezvolt abilitatile culinare si nici sa experimentez pentru ca nu am timp. Din acest motiv, felurile de mancare simple sunt optiunea evidenta pentru mine. Mananc consistent, cat mai putin prajit si incerc sa ma conving sa consum cat mai des fructe si legume.

Sucurile proaspete din fructe nu-mi lipsesc in nici o zi. Poate de aceea nu sunt innebunit dupa dulciuri. La capitolul carne conduc detasat puiul, vita si mai ales pestele. Garniturile preferate sunt compuse din legume la gratar. Ocolesc pe cat posibil sosurile.

Cred ca cel mai important este ca nu mi-am interzis nimic si daca am pofta de ceva anume, mananc, insa nu exagerez niciodata.

Citeste pe pagina urmatoare meniul saptamanal al lui Zoli

Luni

Dimineata: cafea cu mult lapte.

Pranz: vita cu orez (imi place mancarea chinezeasca).

Seara: paste cu peste (azi sunt disciplinat).

Marti

Dimineata: ceai verde si eventual fructe.

Pranz: pizza vegetariana (facuta pe vatra, delicioasa). Ma rasfat cu ea la birou, insa destul de rar.

Seara: pui la gratar si salata de legume proaspete (e pacat sa nu profiti de “bunatatile” fiecarui sezon).

Miercuri

Dimineata: merge o omleta azi. Si un pahar mare de lapte. Cand ajung la birou, completez cu cafeaua.

Pranz: salata de pui cu telina si lamaie.

Seara:  somon la cuptor cu rosii, cartofi si lamaie. Se face rapid si e si gustos si sanatos.

Joi

Dimineata: un iaurt cu fructe (sau doua), paine prajita cu feta, putin bacon.

Pranz: azi, am avut multa treaba si am comandat ceva chinezesc: vita cu ardei in sos soia.

Seara: iesire cu prietenii: paste quattro formaggi.

Vineri

Dimineata: un pahar mare cu apa (inainte de orice mancare – pentru purificare) si astept cafeaua cu lapte de la birou.

Pranz: o nebunie de salata: branza, galbenusuri de ou, salata verde, avocado, lime etc. M-am saturat si ma simt mai plin de energie.

Seara: inca nu imi e foame. Un ceai, un post pe blog si ma grabesc la somn.

Sambata


Concert: dimineata: obligatoriu cafea.

Pranz: Inca sunt pe drum cu baietii. Vom face un popas la un restaurant unde o sa imi cer o supa si un piept de pui la gratar.

Seara: multa apa si somn.

Duminica

Alta locatie, alt concert: acelasi meniu, insa o sa inlocuiesc carnea de pui cu vita. Incerc sa nu mananc feluri prea elaborate de mancare inainte de concert. Poate mai adaug si un energizant ca sa ma tina in priza.

Seara: ceai cu multa lamaie si o prajitura. Poate.
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 iul