Daca vrei sa mananci mai putin poti apela la numeroase alimente satioase, care iti tin de foame o perioada indelungata. Exercitiile fizice sunt insa si ele foarte efeiciente si te pot ajuta sa suprimi apetitul, pastrandu-ti astfel silueta supla.
Doar 45 de minute de exercitii de intensitate moderata in fiecare dimineata reduce nevoia de a manca, sunt de parere specialistii, informeaza Daily Mail.
Cercetatorii de la Universitatea Brigham Young din Utah au ajuns la concluzia ca activitatea fiizca nu stimuleaza apetitul, asa cum se credea pana acum, ci dimpotriva, il reduce.
In cadrul cercetarii, le-a fost analizata activitata neuronala a aparticipantelor in timp ce se uitau la niste fotografii cu mancare intr-o dimineata in care au facut exercitii si intr-o alta in care au sarit peste acest pas. Rezultatele arata ca atentia lor privind mancarea era redusa considerabil in dimineata in care au facut exercitii.
Profesorul Michael Larson, coordonatorul studiului a confirmat ca femeile care au luat parte la studiu au mancat mai putin in ziua in care au facut exercitii fizice, decat in zilele fara activitate fizica.
Vrei sa mananci mai putin? Iata exercitiul eficient care reduce apetitul!
Respectarea unei diete poate fi destul de dificila atunci cand in fata ta sunt atatea tentatii culinare. Chiar si daca nu tii un regim drastic, apetitul iti poate face probleme in lupta cu kilogramele in plus. Uite cum poti sa faci fata.
![]()
Tag-uri:
, a slabi, apetit, cercetare, exercitiu fizic, kilograme, silueta, specialisti, studiu, tentatie
Articolul anterior
![]()
A nascut in urma cu 4 luni si arata asa: Poti crede?
Articolul următor
![]()
De la fata plinuta, la diva anorexica: Transformarea Danielei Crudu!
A nascut in urma cu 4 luni si arata asa: Poti crede?
Articolul următor
De la fata plinuta, la diva anorexica: Transformarea Danielei Crudu!
