Jennifer Lopez

Lovitură pentru Ben Affleck și Jennifer Lopez. Filmările...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry aşteptat să depună mărturie la tribunal...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 1 iunie 2023: Peştii îşi găsesc echilibrul,...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles merge în România pentru cinci zile şi va...

Citeste mai mult»
pacino

Al Pacino, în vârstă de 83 de ani, se pregăteşte să...

Citeste mai mult»
covid-19

Ipoteza despre o scăpare a virusului SARS-CoV-2 dintr-un...

Citeste mai mult»

Horoscop 31 mai 2023: Leii se concentrează pe atingerea...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp, decizie drastică. De ce și-a amânat trei...

Citeste mai mult»
smiley

Smiley şi Gina Pistol s-au căsătorit

Citeste mai mult»
tina turner

Casa de vacanţă din Elveţia a Tinei Turner va deveni muzeu

Citeste mai mult»
Tina

De ce a murit Tina Turner. A fost dezvăluită cauza morții

Citeste mai mult»
horoscop

Top trei zodii care pun la îndoială totul. Nu au...

Citeste mai mult»
abba

ABBA nu se va reuni anul viitor pe scena de la Eurovision...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a anunţat săptămâna aceasta încheierea...

Citeste mai mult»
ducesa

O femeie a murit după ce a fost lovită de o motocicletă a...

Citeste mai mult»
tina

Legendara cântăreaţă Tina Turner a murit la vârsta de 83...

Citeste mai mult»
connect-r

Connect-R, adevărul despre divorțul de Misha: „Totul se...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2023: Taurii au noroc de bani, Racii...

Citeste mai mult»
Harry

Lovitură grea pentru prințul Harry. Ce i s-a întâmplat...

Citeste mai mult»
Michelle Yeoh

Michelle Yeoh, recompensată cu premiul "Women in Motion"...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 mai 2023: Gemenii au parte de reușite, Taurii...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Val de comentarii după goana paparazzilor după Harry şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Care sunt cei mai bogaţi britanici sub 35 de ani. Averea...

Citeste mai mult»
jade

Jade Jagger, fiica solistului Mick Jagger, a fost...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 mai 2023: Racii trebuie să fie atenți la...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Jane Fonda a dezvăluit că un regizor francez i-a cerut...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp ripostează şi califică drept ''ficţiune...

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Priscilla Presley a ajuns la un compromis privind...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry şi soţia sa Meghan au fost implicaţi într-o...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a prezentat videoclipul pentru "Acróstico", piesa...

Citeste mai mult»
theodor

Theodor Andrei, după ce a primit zero puncte în...

Citeste mai mult»
abel

Starul pop The Weeknd şi-a schimbat numele pe reţelele de...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 16 mai 2023: Berbecii au parte de noi...

Citeste mai mult»

Bacterii necunoscute, descoperite pe dinţi de...

Citeste mai mult»
Jamie Foxx,

Actorul Jamie Foxx a fost externat după o "complicaţie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2023: Gemenii trebuie să scape de stres,...

Citeste mai mult»
Sanna Marin

Şefa de guvern în exerciţiu, Sanna Marin, divorţează, la...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk o numeşte pe Linda Yaccarino la conducerea Twitter

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 12 mai 2023 : Taurii primesc o veste bună,...

Citeste mai mult»
sos picant

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci ceva picant

Citeste mai mult»

Vezi care este principalul motiv pentru care angajații absentează de la muncă

De în Sanatate 6 mar 2019

Din ce în ce mai mulți oameni se trezesc obosiți și acest lucru are un efect nociv asupra sănătății lor, cauzând multe programări la medicul de familie și zile libere luate de la muncă.

Cercetătorii au descoperit că majoritatea oamenilor se trezesc obosiți cel puțin 4 zile pe săptămână, 84% dintre cei intervievați declarând că acest lucru i-a făcut să se îmbolnăvească, cel mai adesea de migreme și depresie. Această lipsă cronică de somn îi face pe foarte mulți oameni să caute ajutor specializat, 1 din 6 persoane mergând la medic în ultimele 12 luni din cauza afecțiunilor legate de lipsa somnului.

Cel mai în pericol se află cei cu vârste cuprinse între 25-34 de ani, care se trezesc obosiți în peste 60% din cazuri. În plus, cercetările au scos la iveală faptul că 19% dintre aceste persoane au lipsit de la locul de muncă cel puțin o dată în ultimul an, pentru că s-au simțit prea obosite, adică în total au fost peste 6 milioane de zile de muncă pierdute. 17% au adormit la locul de muncă și alți 17% au făcut greșeli grave din cauza lipsei somnului, dar somnul este însă și un medicament, stările respective fiind reversibile. Când au fost întrebați dacă după un somn bun anumite simptome de boală s-au îmbunătățit, 40% dintre participanții la studiu au spus că nu i-a mai durut atât de tare capul, 26% s-au simțit mai bine dacă erau răciți și 23% au simțit o diminuare a simptomelor depresive. În ciuda acestor rezultate, numai 8% dintre pacienții medicilor au primit ca recomandare să se odihnească, ceea ce sugerează că somnul nu este luat întotdeauna ca tratament serios.

Cauzele

Aproape jumătate dintre respondenți, respectiv 47%, folosesc dispozitivele electronice în pat, procentul fiind chiar de 65% în cazul milenialilor, iar în rest, cauzele oboselii au fost puse pe baza consumul de alcool, produse dulci și grase sau a cofeinei în ultimele 3 ore înainte de culcare.

47% - Folosirea mijloacelor electronice în pat.
35% - Consumul de dulciuri cu mai puțin de trei ore înainte de culcare.
31% - Consumul de cafea cu mai puțin de trei ore înainte de culcare.
25% - Consumul de alcool cu mai puțin de trei ore înainte de culcare.
23% - Ultima masă avută cu mai puțin de două ore înainte de culcare.

Dr Sarah Jarvis, care a făcut parte din echipa de cercetători, a declarat: „Lipsa somnului sau somnul de proastă calitateare au un mare impact asupra stării de spirit, a puterii de concentrare și a sănătății în general. Acest studiu este o dovadă foarte bună că dispozitivele electronice îți afectează calitatea somnului, iar băuturile pe bază de cofeină sau alcool te fac să fii mai alert sau pur și simplu nu te lasă să dormi cum trebuie. Chiar dacă reușești să adormi rapid, este foarte important să ai parte de un mediu plăcut și liniștit, în care să dormi pe o saltea confortabilă, unde să nu existe ceasuri care ticăie, telefoane care să sune sau lumini care să pâlpâie.

Neil Robinson, reprezentantul celor care au comandat studiul, a spus și el că: „Somnul este o parte foarte importantă a unei vieți echilibrate, care ne ajută să înțelegem de ce starea noastră fizică și psihică nu este una dintre cele mai bune. Este șocant că acum trăim într-o lume în care să te trezești obosit în jumătate din timp este ceva normal și trebuie să facem ceva pentru ca oamenii să realizeze că acest lucru cauzează mari probleme de sănătate. Stilul de viață modern este haotic și extenuant, mai ales atunci când se încearcă echilibrarea vieții profesionale cu cea personale, dar oamenii trebuie să realizeze că este vital să aibă un somn de calitate dacă vor să aibă o viață fericită.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iun