Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

Vara aceasta slabesti: Simplu si usor, fara sport!

De în Sport 25 iun 2012
Sezonul cald este momentul potrivit pentru a declara razboi kilogramelor in plus. Iata cum poti reusi!

Nutritia joaca un rol esential pentru silueta si daca stii cum sa profiti de efectele benefice ale unor alimente te poti bucura vara aceasta de silueta de vis.

Sportul nu este vazut cu ochi buni de prea multe femei, de aceea te ajutam ca vara aceasta sa reusesti sa slabesti fara prea mult efort.

Iata care sunt alimentele care pot face greul in locul tau

Struguri sau cirese inghetate

Cand temperaturile cresc, este normal sa iti doresti sa te racoresti. Insa in loc sa optezi pentru o inghetata sau un suc, mai bine alege o gustare naturala. Asa ca tine strugurii si ciresele la frigider pentru a se raci si de fiecare data cand simti nevoia unui desert racoros, mananca aceste fructe. Zaharul natural din aceste fructe iti va potoli orice pofta pentru dulce si gustul rece te va ajuta sa faci fata temperaturilor ridicate.

Ton

Tonul la conserva este o sursa bogata de proteine si este o gustare delicioasa pe timpul verii. Este recomandat sa il mananci fara maioneza si sa alegi sa il combini cu iaurt grecesc.

Pepene rosu

Cunosti foarte bine importanta unui consum ridicat de lichide pe timpul verii, dar acest fruct nu doar ca te va menine hidratata, dar iti va da senzatia de satietate. In plus, pepenele rosu este bogat in aminoacizi si antioxidanti si este o sursa de vitaminele A si C.

Legume la gratar

Legumele sunt sarace in calorii si contin un aport ridcat de fibre, dar pentru a te bucura de aceste protprietati eficiente in lupta cu kilogramele in plus, trebuie sa eviti combinatiile cu alimente grase care nu vor face decat sa iti dauneze. Asa ca cea mai buna varianta de a le gati pentru a le mentine un aport caloric redus este sa adaugi doar putin ulei de masline peste ceapa, ardei, dovlecei, vinete si sparanghel si sa le pui pe gratar. Gatindu-le atfel vei observa ca gustul lor va fi intensificat si te vei bucura de o gustare delicioasa si sanatoasa.

Somon

Vara aceasta ai grija sa incluzi cat ma mult peste in alimentatia ta. Somonul, in special, gatit pe gratar este o varianta care te va ajuta sa previi kilogramele in plus sau sa le combati. Este o sursa bogata de grasimi monosaturate si proteine, un ingredient benefic pentru musculatura.

Sucurile dietetice, un pericol pentru silueta  -Cum te pacalesc sa mananci mai mult!

Vrei sa slabesti? exercitiile-minune care garanteaza o silueta supla

Carmen Bruma dezvaluie reteta perfecta pentru a te mentine in forma

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iul