Urcatul treptelor creste speranta de viata

În Sport 18 mai 2010
Imbunatatirea activitatii cardiace, scaderea colesterolului, tonus fizic si psihic mai bun sunt doar cateva dintre beneficiile pe care le aduce practicarea unui sport simplu: urcatul treptelor.

Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici, avand ca subiect un grup format din 22 de femei cu varsta cuprinsa intre 18 si 30 de ani, cu un stil de viata sedentar, urcatul a 200 de trepte zilnic, timp de sase saptamani, intr-un ritm moderat, a dus la imbunatatirea considerabila a activitatii cardiace, a nivelului de oxigenare a organismului, cat si la cresterea nivelul colesterolului pozitiv, cunoscut sub denumirea de LDL, anunta Romania Libera.

Urcatul treptelor timp de doua minute a cate 5-6 repetari zilnice, timp de doua luni duce la imbunatatirea sistemului circulator si respirator, crescand speranta de viata, reducerea colesterolului negativ (LDL) cu 8% si cresterea nivelului colesterolului pozitiv, scazand astfel riscului aparitiei unor probleme precum atacul de cord, infarctul, lipsa libidoului sau un libidou scazut, imbatranirea prematura a tenului.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 noi