Ghenea

Mădălina Ghenea, declarații despre rolul pe care-l...

Citeste mai mult»
Andra

Andra, reacție după ce s-a spus că e însărcinată: ”Stați...

Citeste mai mult»
supa

Cum faci cea mai bună supă de țară. Rețeta recomandată de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 august 2021: Taurii pot avea discuții cu...

Citeste mai mult»
 Kathy Griffin

Actriță celebră, bolnavă de cancer. Mesajul sfâșietor...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, acuzată de evaziune fiscală în Spania. Suma...

Citeste mai mult»
boris

Vești importante din Marea Britanie: Carrie Symonds,...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 iulie 2021: Taurii își rezolva problemele,...

Citeste mai mult»
britney spears

Britney Spears, o nouă apariție controversată pe...

Citeste mai mult»
Cristina Cioran

Cristina Cioran, prima reacție după ce a fost criticată...

Citeste mai mult»
ostropel de pui

Cum să faci cel mai bun ostropel de pui

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 iulie 2021: Berbecii vor lua decizii pripite,...

Citeste mai mult»
Ashton Kutcher și Mila Kunis nu-și spală copiii zilnic

Ashton Kutcher și Mila Kunis nu-și spală copiii zilnic....

Citeste mai mult»
Simon Cowell

Lovitură pentru Simon Cowell. Emisiunea de talente ”The X...

Citeste mai mult»
scărlătescu

Cum a reușit Cătălin Scărlătescu să slăbească 50 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 29 iulie 2021: Berbecii trebuie să fie deschiși...

Citeste mai mult»
ceai din plamani

Cum să-ți detoxifiezi plămânii cu ajutorul ceaiurilor...

Citeste mai mult»
salata

Cum să scapi de kilogramele în plus. Rețeta de salată...

Citeste mai mult»
Monica Gabor si Mr. Pink

Monica Gabor s-a despărțit de celebrul Mr. Pink. Un...

Citeste mai mult»
smart nutrition

Clinica Smart Nutrition a inregistrat o crestere de 50%...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 iulie 2021: Gemenii sunt norocoși, Scorpionii...

Citeste mai mult»
clatite

Cum să faci cele mai bune clătite. Rețeta recomandată de...

Citeste mai mult»
Smiley

Smiley, mesaj emoționant de ziua lui: ”Viața parcă e un...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, mărturisiri despre cea de-a treia naștere:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 iulie 2021: Berbecii s-ar putea îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Angelina Jolie, încă o bătălie câștigată împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, apariție răvășitoare la brațul lui Ben...

Citeste mai mult»
printul harry

Fiica prinţului Harry, adăugată după 7 săptămâni în lista...

Citeste mai mult»
humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»

TOP: Care sunt cele mai sanatoase uleiuri si grasimi

De în Diete 27 mar 2015

Primavara asta, grasimile bune revin in dieta ta. Pentru a avea o sanatate la nivel optim, dar si vitalitate, este necesara includerea grasimilor alimentare in dieta ta.

Grasimile bune ii ofera organismului combustibilul necesar, alaturi de senzatia de satietate si, totodata, aceste grasimi benefice stimuleaza arderea grasimii.

Dieta de gheata - Slabesti de doua ori mai repede

Poate fi dificil sa faci distinctia intre grasimi bune si grasimi rele, asa ca mai jos iti prezentam un mic top realizat de cei de la femalefirst.co.uk. In lista de mai jos vei gasi cele mai bune grasimi si uleiuri vegetale:

1. Uleiul de masline - o parte integranta a traditionalei diete mediteraneene care este asociata cu vitalitatea, longevitatea si incidenta scazuta a bolilor cronice, uleiul de masline este foarte apreciat pentru proprietatile sale care aduc beneficii la capitolul sanatate.

Uleiul de masline este deosebit de util in sprijinirea functiei cardiovasculare, mentine un flux sangvin bun si imbunatateste functia cognitiva.

2. Uleiul de cocos - si-a castigat pe buna dreptate titlul de "superaliment", asa ca uleiul de cocos este consumat in cantitati mari de unele dintre cele mai sanatoase populatii ale lumii. Uleiul de cocos este excelent pentru acele persoane care vor sa isi mentina greutatea actuala sau vor sa piarda in greutate.

Dieta "antiglont" - Scapa de grasime cu 6 reguli simple

Acizii grasi din uleiul de cocos - dupa cum s-a dovedit - accelereaza metabolismul general, ajutand oamenii sa consume mai multa energie, comparativ cu alte grasimi. Uleiul de cocos poate ajuta persoanele cu tulburari neurologice si poate imbunatati semnificativ problemele comune ale pielii.

7 trucuri care te ajuta sa iti stimulezi metabolismul

3. Uleiul de seminte de in - acest ulei contine cea mai mare concentratie de acizi grasi Omega-3 si cantitatea corecta, daca este consumata in conditii optime, imbunatateste sanatatea cardiovasculara; de asemenea, uleiul de seminte de in prezinta efecte chimice benefice impotriva dezvoltarii tumorilor la colon.

4. Uleiul din seminte de dovleac - un ulei excelent atat pentru femei, cat si pentru barbati. Cercetarile arata ca uleiul din seminte de dovleac poate ajuta in mod semnificativ la imbunatatirea sanatatii prostatei datorita faptului ca este bogat in zinc. De asemenea, acest ulei ajuta femeile aflate la menopauza, deoarece poate scadea tensiunea arteriala, amelioreaza bufeurile, durerile de cap si alte simptome resimtite la menopauza.

5 alimente care topesc kilogramele in plus

5. Uleiul de avocado - acest ulei a fost de multa vreme apreciat pentru efectele sale de imbunatatire a calitatii pielii. Pe langa grasimile sale hranitoare, hidratante si protective, uleiul de avocado contine niveluri semnificative de antioxidanti, cum ar fi vitamina E, care ajuta la mentinerea unei pieli suple si netede.

6. Uleiul de peste Omega 3 - probabil cel mai bun tip de grasime. Grasimile produse de pestele gras (precum somonul, tonul, macroul, sardinele si hamsiile) contin cea mai mare concentratie de acizi grasi Omega-3, care - dupa cum s-a dovedit - fac o diferenta pozitiva in tot ceea ce tine de sanatatea inimii si a creierului, dar in acelasi timp imbunatatesc si sistemul osos. Sursa.

Citeste si: Medicii iti dezvaluie cum isi protejeaza inima

Rolul uleiurilor esentiale in casa ta

Dieta care iti poate salva viata - 6 alimente care lupta in linia intai

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 aug