Mihaela Bilic subliniaza ca cei mai multi oameni cred ca un copil bine crescut inseamna sa fie hranit cu carne in fiecare zi. Insa alimentatia copiilor trebuie sa fie bazata pe grasimi, nu pe proteine, atrage atentia specialista in nutritie.
"Nu grasimea ii ingrasa pe copii! Cand un adult e supraponderal putem spune ca e pe proprie raspundere, ca si-a facut-o cu mana lui. Insa cand vine vorba de copii, tragedia e mult mai mare pentru ca kilogramele in plus sunt vina parintilor.
Un copil e crescut de familie, nu face ce-l taie capul, deci ideile, obiceiurile, tot ce tine de viata lui are amprenta pregnanta si definitiva a conceptiilor parintilor. Iar aici lucrurile sunt greu de schimbat si influentat", a subliniat medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina oficiala de Facebook.
Specialista este de parere ca laptele integral si untul nu trebuie sa lipseasca din dieta copiilor, la fel pestele gras, oul, branza, fructele oleaginoase.
"Alimentatia copiilor trebuie sa fie bazata pe grasimi (55%), nu pe proteine. Majoritatea cred ca un copil bine crescut inseamna hranit cu carne in fiecare zi, insa laptele il aleg degresat de frica ingrasatului. Atat au fost diabolizate grasimile, incat parintilor le e frica sa le mai dea celor mici. Mare greseala!", ne atrage atentia nutritionista.
Iar cand vine vorba de alimentele procesate, parintii trebuie sa retina un singur cuvant: moderatia. "Inca de la nastere sugarul are nevoie mai ales de grasimi, proteinele vin mai tarziu, dupa 1 an si nici atunci in exces. Laptele integral si untul nu trebuie sa lipseasca din dieta copiilor, la fel pestele gras, oul, branza, fructele oleaginoase (nuci, alune, migdale). Cat despre alimentele procesate recomand moderatia, decat biscuiti, patiserie si prajiturele, mai bine o banala felie de paine cu unt si gem!", a concluzionat Mihaela Bilic.
Citeste si: 5 lectii pe care le putem invata de la copii
12 vedete si raspunsurile lor cand sunt intrebate de ce nu au copii
4 activitati de primavara pentru parinti si copii
Cadouri de Paste pentru membrii familiei
